土豆和四季豆的做法_土豆和四季豆的做法大全

土豆和四季豆的做法_土豆和四季豆的做法大全

       大家好，今天我想和大家探讨一下“土豆和四季豆的做法”的应用场景。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来探讨吧。

1.土豆和四季豆做法

2.四季豆炖土豆南瓜是怎么做的

土豆和四季豆做法

       土豆和四季豆做法

       空气炸锅薯条做法：

       土豆切丝，稍微洗一下多余的淀粉、沥干撒上烤肉蘸料，加一点香油，120度20分钟中途翻动一下，喜欢焦脆的可以多烤10分钟。

       青椒土豆丝做法：

       热锅炒香干辣椒，加土豆丝青椒丝炒熟，加盐调味。

       干煸四季豆做法：

       四季豆去茎热油下锅炸熟捞出，热锅炒香干辣椒芽菜蒜片，下四季豆炒到发干加酱油调味。

四季豆炖土豆南瓜是怎么做的

       材料:

       土豆：豆角：肉1：1：1，蒜瓣5个，葱1节，姜1节，八角三只，干辣椒3只，花椒10粒，老抽3汤勺，糖，黄酒3汤勺，盐，鸡精适量

       做法:

       1.豆角去老筋，掰成手指长的段。土豆切大块、肉切麻将大的块。

       2.锅内入油，放入蒜瓣、葱、姜、干辣椒、花椒爆香。

       3.放入肉煸炒至发白，再倒入土豆、豆角一起翻炒至豆角变成翠绿。

       4.倒入老抽、黄酒、糖、八角。加水至与所有材料齐平。先开大火

       烧开，再改中火炖约半小时至肉酥烂即可出锅。

       四季豆营养分析：

       四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。

       小诀窍:

       倒入老抽、黄酒、糖、八角。加水至与所有材料齐平。先开大火烧开，再改中火炖约半小时至肉酥烂即可出锅。

       前言

       北方人比较喜欢这道菜，我们家是南北结合，之前是老公烧，我感觉挺好吃的，后来自己就也学着做了

       ，这道菜荤素搭配，营养丰富

       ，特别适合家里老人和孩子吃。

       材料

       主料：四季豆500

       克、土豆2个、南瓜适量、葱适量、蒜适量、香肠适量、食用油适量、食盐适量、生抽适量、糖适量、鸡精适量、水适量；

       辅料：

       四季豆炖土豆南瓜

       1

       准备四季豆500

       克

       2

       土豆两个清洗干净去皮

       ，切成不规则的小块。

       3

       四季豆撕掉老筋，掰成小段，清洗干净

       4

       把香肠切成小块

       5

       四季豆放洗菜蓝子里控干水分

       6

       南瓜去皮，去瓤洗干净切成小块

       7

       葱，蒜切碎

       8

       热锅倒入适量食用油烧至八成热放入葱，蒜炒香

       9

       放入四季豆翻炒

       10

       放入土豆块翻炒

       11

       放入香肠

       12

       放白糖一大勺翻炒均匀，放适量生抽。

       13

       放适量水

       14

       放两勺食盐，放南瓜块翻炒均匀，盖上锅盖，炖10到15分钟，所有食材熟透，锅里还有少量水。

       15

       放入鸡精半勺，翻炒均匀就可以出锅了。

       小贴士

       四季豆一定要炖煮熟透，否则会发生中毒。

       今天关于“土豆和四季豆的做法”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“土豆和四季豆的做法”，并从我的答案中找到一些灵感。