产后月子粥的做法_产后月子粥怎么做

产后月子粥的做法_产后月子粥怎么做

       大家好，今天我想和大家探讨一下关于产后月子粥的做法的问题。在这个话题上，有很多不同的观点和看法，但我相信通过深入探讨，我们可以更好地理解它的本质。现在，我将我的理解进行了归纳整理，让我们一起来看看吧。

1.通电砂锅助你轻松熬出营养月子粥

2.月子里的咸米粥怎么做

3.坐月子的人能喝什么样的蔬菜粥

通电砂锅助你轻松熬出营养月子粥

       刚生完宝宝的妈妈们需要好好呵护自己，营养丰富的月子粥不仅美味可口，还能助力妈妈快速恢复。本文将为大家介绍三款营养月子粥的做法，让你轻松熬出美味的月子粥。

红糖小米粥

       红糖小米粥是一款营养丰富的月子粥，它能够助恶露排出，补气血，让妈妈更健康。材料包括小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖，熬煮至熟，加红糖调味即可。

八宝莲子羹

       八宝莲子羹是一款黏甜可口、易消化的月子粥，它能够补气血，让妈妈更健康。材料包括大米、莲子、黑豆、红豆、腰豆、花生、白芸豆、葡萄干、冰糖，浸泡材料半天，熬煮一个半小时，加葡萄干和冰糖再煮5分钟即可。

菠菜猪肝粥

       菠菜猪肝粥是一款补铁补血、预防贫血的月子粥，让妈妈更美丽。材料包括大米、猪肝、菠菜、盐、料酒，菠菜灼水切粒，猪肝腌制10分钟，大米熬成粥后加入猪肝和菠菜，调味即可。

月子里的咸米粥怎么做

       月子期间，营养均衡的饮食对于产妇的恢复至关重要。下面，我们为大家介绍两款美味又健康的月子粥食谱，让你轻松享受美味又健康的月子餐。

红豆黑米花生补血粥

       这款补血粥不仅美味可口，而且营养丰富。准备食材：红豆、黑米、红米、花生。做法：将红豆浸泡一段时间，然后洗净备用。接着，将花生炒熟并碾碎成小粒。之后，将适量的红米、黑米和泡好的红豆一起放入锅中，加入适量的水煮沸半小时左右。最后，加入碾碎的花生米，继续炖煮15分钟左右即可享用美味的补血粥啦！

糯米小米银耳粥

       这款粥食谱滋润养颜，月子期间必备。准备食材：糯米、小米、银耳。做法：将适量的银耳泡发并清洗干净。然后，将糯米、小米和银耳一起放入锅中，加入适量的水炖煮半小时左右。这样，一道营养丰富、滋润养颜的月子粥就完成啦！

坐月子的人能喝什么样的蔬菜粥

       咸米粥做法一，

       材料

       猪肉，米

       做法

       1、先洗净猪肉，风干，再往肉两面均匀裹上盐，向上的那面再铺一层盐，半天后再翻转，在另一面铺上盐，时不时两面翻翻，这样会均匀些，天气热的时候就放在冰箱，冰箱能吸收水分，猪不会变坏，如果是大冬天，应该放在室内也没问题的。腌大概三日后如果猪肉收了水，用密实袋封住，再放入冰箱，不用放在急冻格。

       2、在煲粥时，先洗好米，放够水在电饭煲，再将肉切块，用温水洗去盐粒，再放入煲内熬好得了，用电饭煲我先用炷饭那档，等到滚十五分钟后再用慢火档慢慢熬，熬到粥绵为止，大概两小时就够了。

       做法二，

       材料

       主料:糯米60g 咸肉40g 芋子50g 黄花菜15g

       配料:油适量 盐适量 料酒适量 鲜抽适量 鸡精适量 姜适量 葱适量

       做法

       1.准备食才

       糯米洗净，浸泡1个钟头.

       芋头去皮洗净。

       2.咸肉洗净，浸去一部分盐份，切丁，芋头切丁，黄花菜浸泡好，洗净切段

       3.砂锅放适量水，放下糯米，大火煮开，小火20分钟

       4.锅里油热，放下姜丝，肉丁，芋头煸炒

       5.待咸肉转色，盛出，放入砂锅

       6.放下黄花菜，加些料酒，大火煮开，小火15分钟

       7.边煮边搅拌一下，防止粘锅底

       8.加盐，鲜抽，煮1分钟

       9.加鸡精，葱花即可

       做法三，

       材料

       青菜，咸肉，半碗大米

       做法

       步骤1：将青菜掰开洗净后，沥干水分切碎备用。

       步骤2：咸肉用温水泡一下后切丁。锅中底油，油热倒入咸肉煸炒几下。没有咸肉的话可以买些腊肉或者香肠代替。

       步骤3：倒入青菜煸炒炒几下，青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。

       步骤4：加入清水，加两小勺盐，大火加热至沸腾后改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。

       步骤5：煮20分钟这样就可以熄火开吃了。简简单单的青菜粥，有时候真的比大鱼大肉还要香，你如果口味不好的时候也可是试着做一下，相信我没有错的。

       　生菜粥

       材料：大米200g，生菜100g，葱末10g，盐2g，油小半勺，清水适量。

       做法：淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了，吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

       鸡肉青菜粥

       材料：鸡腿，木耳，青菜，大米，盐，料酒，胡椒粉，油。

       做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁。锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫， 倒掉脏水， 将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎; 青菜叶用手撕碎; 大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴炒菜油，调入盐，少许料酒，盖上锅盖，大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶，胡椒粉，搅拌均匀，加热30秒钟即可，出锅可点少许香油。

       鸡蛋菠菜粥

       材料：大米200克，玉米碎50克，鸡蛋1个，菠菜1棵，葱花适量，料酒少许，盐少许，植物油少许，鸡精少许。

       做法：大米中放入少许玉米碎，用冷水浸泡30分钟，备用。鸡蛋，菠菜(洗干净)备用。在鸡蛋碗中放入少许料酒，打散成鸡蛋液。菠菜焯水，过冷水，切碎备用。水煮沸，下入泡好的米，加盖，小火慢熬，熬至粘稠。放入少许植物油，放入菠菜碎，顺时针浇入蛋液，挑入盐、鸡精。最后放入葱花，关火，盛入碗中，好香!

       香菇鸡茸蔬菜粥

       材料：鸡胸一块，盐1/4茶匙(1克)，干香菇4朵，胡萝卜1根，芹菜1根，姜1小块，大米50克。

       做法：将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成细丝。锅中倒入清水，大火煮开后，倒入大米搅拌几下后，改成中小火，煮30分钟。待米开花后，粥变得粘稠后，放入鸡肉末，香菇碎，胡萝卜碎，姜丝，搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。最后，放入芹菜末即可。

       今天关于“产后月子粥的做法”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“产后月子粥的做法”，并从我的答案中找到一些灵感。