干果有哪些_干果有哪些品种

干果有哪些_干果有哪些品种

       最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“干果有哪些”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来了解一下吧。

1.干果有哪些品种

2.干果店里可以买到的干果的名称 大全

3.各种干果名称，越多越好，谢谢！

4.干果名字大全

5.干果种类有哪些？

干果有哪些品种

       

        常见干果品种有核桃、开心果、腰果、松仁、碧根果、榛子等。1、核桃：核桃为世界四大干果之一，营养价值丰富，每100g核桃仁中含有15-20g蛋白质，10g碳水化合物，同时含有铜、镁、钾、钙、磷、铁等多种微量元素以及维生素B6、维生素B1等多种维生素。2、开心果：开心果长约2cm，宽约1cm，宽宥蛋白质、脂肪、糖类、纤维素和维生素等多种营养元素。

        一 、核桃

        1、核桃呈球形，为世界著名的四大干果之一（另外三种为扁桃、腰果、榛子）。

        2、核桃仁营养价值丰富，每100g核桃仁中含有15-20g的蛋白质，10g碳水化合物，同时还有钙、磷、铁、铜、镁、钾等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素、核黄素、维生素B6、叶酸和维生素B1等多种维生素。

       

        二、开心果

        1、开心果呈椭圆形或长圆形，长约2cm，宽约1cm，于唐代从伊朗传入我国，目前已有1300多年的栽培历史。

        2、开心果中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素和维生素等五大营养元素（蛋白质由8种氨基酸组成，其氨基酸营养组成与牛乳相近），干果富含脂肪和多种营养物质。

        3、开心果（以粉状为宜）与酸乳酪、奶油干酪、面包、麦片、薄烤饼等食物一起食用更好，尽量少吃油炸开心果或椒盐开心果。

       

        三、腰果

        1、腰果呈肾形，是世界四大干果之一。

        2、腰果食用部分为假果顶端的肾形部分，长约2.5cm，宽约1cm，为青灰色至黄褐色，果壳坚硬，果仁甘甜如蜜，含有较高的热量（热量来源主要为脂肪、碳水化合物和蛋白质）。

        3、腰果所含脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占比为67.4%，亚油酸占比为19.8%。

       

        四、松仁

        1、松仁为松科植物种子去皮后所得到的种仁的统称，商品中以红松子、华山松子、西伯利亚红松子、瑞士五针松子为主。

        2、松子中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富，同时含有钙、磷、铁等微量元素。其中蛋白质含量为13-20%左右，脂肪以脂肪油的形式存在，红松果仁和华山松果仁脂肪油含量分别为63-69%，51.7%，总磷脂含量为0.75-0.81%。

       

        五、碧根果

        1、碧根果一般指的是美国山核桃，呈矩圆状或长椭圆形，是著名的高档干果。

        2、山核桃外壳较薄，容易剥除，果仁肥厚，脂肪含量丰富，味道香甜，消费量远超于普通的核桃。

       

        六、榛子

        1、榛子外形与栗子相似，呈球形，为黄褐色，直径约为0.7-1.5cm。果实外壳坚硬，果仁圆而肥大，有香气。

       

        2、榛子中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较为丰富，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E等维生素以及钙、磷、铁等矿物质，其中碳水化合物含量约为16%。

干果店里可以买到的干果的名称 大全

       干果种类有核桃、栗子、葡萄干、开心果、松子、腰果等，其中核桃具有甜肉核桃和纸皮核桃两种，栗子富含丰富的膳食纤维，但生吃容易难以消化，而葡萄干属于果干类，常用无核葡萄晾制，含糖量在60%左右。

       干果有什么种类

       1、核桃

       核桃属于常见干果，核桃分为甜肉核桃和纸皮核桃两类，其中甜肉核桃的果肉为白色，味道香甜，外壳硬而厚，而纸皮核桃的果肉偏黄，口感香酥，外壳薄而脆。

       2、栗子

       栗子是干果，栗子中含有丰富的膳食纤维，味道香甜软糯，可以作为零食，也可以做成菜，但栗子吃多后容易滞气，并且生吃难以消化，因此食用栗子的量不宜过多。

       3、葡萄干

       葡萄干属于水果干，葡萄干是使用无核的葡萄经过晾晒制成，例如无核白、特级绿、无核绿香妃等，因此葡萄干的含糖量高达60%，患有糖尿病的人不宜食用。

各种干果名称，越多越好，谢谢！

       干果的种类：板栗，霹雳果，榛子，腰果，核桃，瓜子，松仁，莲子，白果，杏仁，大枣、开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、大枣、葡萄干等

       干果简介：即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实。果实在完全成熟后，由于含水分多少不同，还有干果和肉果的分别，成熟后果皮干燥的果实叫干果。干果又分裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。

       食用禁忌人群：干果含有一定的油脂，过多干果油脂的摄入会增加热量，导致热量最终转化成高血脂，因此高血糖患者应谨慎食用干果。

干果名字大全

       开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、酱油瓜子、花生 、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、大枣、葡萄干、夏威夷果等等。

       1、大枣

       干果大枣，又称红枣，维生素含量高，是天然的维生素丸，可增强人体免疫力、提高人体元气。

       2、葡萄干

       葡萄干是铁、钙含量极高的干果，可提高人体代谢机能。

       3、话梅

       干果话梅富含抗氧化剂与植物纤维，制造话梅所用的梅子，曾被李时珍称为“血分之果”。

       4、核桃

       干果核桃又称胡桃，富含蛋白质，具有“长寿果”、“智力神”的美誉。

       5、花生

       干果花生含有大量的淀粉，可有效帮助人体恢复体力。

       6、板栗

       板栗富含膳食纤维，每天吃6-7个为佳，多吃则易导致肠胃不适。

       7、榛子

       干果榛子被人们称为“坚果之王”，它的营养全面丰富，榛子油脂含量丰富，不宜多吃。

       8、瓜子

       适合所有人食用，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

       9、白果

       白果又称银杏、长寿果、公孙树子。个如杏核大小色洁白如玉，其味甘、苦、涩。

       10、夏威夷果

       夏威夷果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。

       百度百科-干果

干果种类有哪些？

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        分别叫什么名字的坚果 第二个叫一天坚果

        世上所有的坚果名称叫什么? 榛子，板栗，松子，莲子，瓜子，花生，碧根果，夏威夷果，核桃，开心果，杏仁，巴旦木

        中的干果叫什么名字？ 这是：夏威夷果又称：澳洲坚果（拉丁学名：Macadamia ternifolia F. Muell.）别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米**，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米**至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。

        山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。

        详情请看：baike.baidu/view/44362

        同意还望楼主及时采纳~

        请大家帮我想一个有创意的干果店的名字，有特色一点的。 百果园、阳干果、甜果园、甜旱果

       1、松子仁

       具有很高的营养和药用价值，它包括人体必需的多种营养。经常吃松子仁，可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷对脑和神经系统也大有裨益。

       2、葵花子

       葵花子含有丰富的矿物质和维生素，脂肪最多，一半以上都是不饱和脂肪酸，能促使细胞再生，降低血糖时，防止动脉硬化及冠心病。葵花子中，所含维生素E最多，能延缓衰老。

       3、板栗

       在民间有“干果之王”的美称，富含柔软的膳食纤维，健脾胃，补肾强心。据科学实验证实，栗子营养丰富。

       果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维生素和微量元素。特别是维生素C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果高出不少。

       4、核桃

       核桃自古就有“智力神”、“长寿果”的美称，现代医学研究证明，核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动最基本的营养素。

       其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起重要作用，所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

       5、榛子

       榛子因营养丰富，被称为“干果之王”。除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、B2、E含量也相当丰富。它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤。

       人民网-年货之干果：各类干果营养价值究竟怎样？

       好了，关于“干果有哪些”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“干果有哪些”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。