青笋木耳肉片的做法_木耳肉片的做法

1.家常菜炒肉片做法大全，炒肉片怎么炒好吃

用料 ?

木耳 适量

猪肉 200克

青椒 6个

生姜 适量

大蒜 2瓣

干辣椒皮 适量

葱 2根

食用油 适量

特鲜酱油 适量

鸡汁汤料 少许

花椒粉 少许

油辣子 少许

天鲜蔬（鸡精） 少许

黑木耳炒肉片的做法 ?

木耳用热水泡发，泡发好后摘好洗净备用。

把肉切成薄片备用

瘦肉用嫩肉粉加少许清水拌匀腌十分钟

把其它配料和佐料洗净切好备用

炒锅烧热放适量食用油先炒肥肉。

肥肉炒出油后把生姜、大蒜、辣椒皮放入炒香

肥肉扒一边，倒入瘦肉在油里面快速滑炒

瘦肉稍变色后放花椒粉、鸡汁汤料、油辣子、特鲜酱油翻炒均匀

肉扒一边，放入木耳和青椒撒少许精盐炒至木耳和青椒断生

肉片和木耳翻炒均匀撒葱段和少许天鲜蔬（鸡精）就可以起锅了。

是不是很诱人，超好吃哦

家常菜炒肉片做法大全，炒肉片怎么炒好吃

　木耳大家都经常吃，是一种很常见的营养食材类型，它的营养物质丰富，比如说矿物质，微量元素还有铁质，是不错的补血活血的食材，一般炒着吃或者是凉拌比较多见的哦，一起来看看木耳炒五花肉的做法，可以有鱼防便秘的效果哦，一起来看看吧。

　 木耳炒五花肉

　食疗功效:益气滋阴、补虚健体、益肾补血、清胃涤肠

　营养价值:蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、多糖、钙、磷、铁、胡萝卜素

　适宜人群:尤其适合热病伤津、便秘、燥咳、高血压、动脉硬化、痔疮等症患者

　 木耳炒肉片所需材料

　主要食材木耳、五花肉、大葱、香油、酱油、调理

　 木耳炒肉片的做法

　1木耳洗净，撕成小片，焯水。

　2五花肉洗净，切片，用盐、酱油腌半个小时。

　3油锅烧热，入五花肉爆炒，肉色后放木耳翻炒，调味出锅即可。

　 木耳炒肉片的功效与作用

　木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。五花肉具有补肾养血、滋阴润燥、利二便、治消渴的功效。木耳大葱炒肉片此菜具有益气滋阴、补虚健体、清胃涤肠、利二便、益肾补血的功效。黑木耳和猪肉一起吃，可以有补肾活血的作用，同时也可以益气强身，对于降血脂啊或者是延缓衰老有一定的效果，而且还可以增强人的免疫力哦，提高体质，这样的食谱具有预防便秘的作用，适合很多人群，赶紧行动吧。

　上面介绍了木耳炒五花肉的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，补气养血活血化瘀，补虚养血滋阴预防便秘，而且还可以补充营养。

第一种搭配：木耳炒肉

木耳炒肉是家常炒肉中常见的一种搭配。

营养且美味。

木耳炒肉做法：

将木耳用开水浸泡，待干木耳吸收水分之后，变得蓬松起来。

然后将木耳的根部去掉备用。

根部会影响口感，所以需要去掉。

注意的是，尽量选好一些的木耳，这样口感才会比较好。

将猪肉洗净，切成薄片。

加入适量淀粉、豆瓣酱、生抽、胡椒粉拌匀均匀备用。

起锅热油，加入少量豆瓣酱、姜蒜沫翻炒均匀。

加入肉片翻炒，再加入木耳爆炒。

待食材炒熟以后，加入适量盐、味精调味即可出锅。

肉丝可以配：包菜、蒜苔、腐竹、豆角、辣椒、西葫芦、青椒、豆芽、洋葱、木耳、胡萝卜、蒜苗、黄瓜、香菇、莴笋、苦肉、韭菜、芹菜等。

如肉类需和其他素菜搭配一起炒，肉类要开大火，炒七分熟就要上盘待用；等煸炒完素菜之后再倒入锅中一起翻炒，然后出锅。

这样不容易因煸炒时间太长导致肉质变老。

炒肉片怎么炒好吃炒肉片怎么炒好吃：别惊讶，猪肉也像我们人的皮肤一样需要做面膜，但是猪肉需要的面膜是水淀粉，放入水淀粉在猪肉里面，被称之为上浆，淀粉的种类有很多，如果是厨房菜鸟，可以先选择豌豆颠淀粉，这种万金油总是不会错的。

二、高温大火快速翻炒炒肉片怎么炒好吃：因为温度和淀粉的糊化程度呈正比，因此温度越高，肉丝也就会更容易成熟，水分也就会流失更少，而且无需翻炒太久，大火爆炒片刻就可以盛出，因此高温爆炒绝对是让肉质口感鲜嫩的重要法宝。

不过家里的厨房以及饭店里面的厨房高火力是无法相提并论的，那如果在家里怎么办?可以先将炒锅置入火中加热1,2分钟，就算是烧红了也无需担心，铁锅又不会燃烧，之后多倒入一些油，可以是日常炒菜的两百，放入肉丝翻炒熟，之后将一半的油倒出，下次还可以炒菜，之后将肉丝放入锅里翻炒至变色，然后放入调料以及其他食材，注意肉不要翻炒太久，将肉切的薄一点完全不用担心不会熟，翻炒几下即可。

三、勾芡炒肉片怎么炒好吃：翻炒肉丝或者是肉片的时候，除了刚才提及的淀粉，还可以将酱油倒入肉丝里面，放入盐和葱姜，之后再倒入淀粉，这一步也称之为挂浆，还可以倒入少许冷水搅拌均匀，效果更好，等油烧热之后直接倒入肉快速翻炒，再倒入少许水翻炒，放入其他的食材以及调料翻炒熟就可以了，这样翻炒出的肉丝更鲜嫩。

四、沸水焯炒肉片怎么炒好吃：肉丝切好之后可以放入漏勺里面，然后放入沸水里面焯1分钟左右，焯至变色就要立刻捞出，再放入锅里翻炒3分钟左右，翻炒熟即可。

五、倒入啤酒炒肉片怎么炒好吃：腌制肉丝的时候可以先用啤酒以及淀粉搅拌均匀，这样啤酒里面含有的酶会发挥作用，肉里面含有的蛋白质会自动分解，从而具有提高肉的鲜嫩口感，尤其适合牛肉。

六、最后放盐炒肉片怎么炒好吃：翻炒肉丝不要太早放入盐，因为太早放入盐容易导致肉脱水，而晚放入盐可以缩短盐对肉的作用，避免脱水，从而让肉质更鲜嫩不干柴。

整体来看炒肉片最大技巧还是在爆炒，一般烧锅热油120度左右吧(烧锅要烧干水份烧热到手感觉热再放油，这样不会爆油)放料头快速翻炒至变色就可出锅，待配菜炒到八、九成即临出锅前再倒入肉片一起翻炒一下出锅，这样就肉嫩了，菜也香了。