冬荫功海鲜汤热量_冬阴功海鲜汤热量

冬荫功海鲜汤热量_冬阴功海鲜汤热量

       大家好，今天我来和大家聊一聊关于冬荫功海鲜汤热量的问题。在接下来的内容中，我会将我所了解的信息进行归纳整理，并与大家分享，让我们一起来看看吧。

1.冬阴功海鲜汤的做法

2.冬阴功汤冬阴功汤的做法

3.减脂期怎么吃火锅食材热量吃瘦攻略！

冬阴功海鲜汤的做法

       冬阴功海鲜汤的做法

       用料 ?

       虾 20只

       冬阴功海鲜汤料 1包

       花甲 1斤

       金菇 20克

       葱 2根

       香菜 2根

       菇 10克

       椰汁 1罐

       香叶 10片

       柠檬 1个

       蕃茄 4只

       辣椒 2个

       冬阴功海鲜汤的做法 ?

       花甲

       鲜虾

       材料

       成品

       成品

       花甲比较多沙要白匀一吓，再放煲里煲，开汤料滚了放菜入去放配料，最后放椰汁入去煲最后放虾。（简单方便的冬阴功完成）

冬阴功汤冬阴功汤的做法

       冬荫功海鲜汤。荫功汤是一道泰国名汤，典型的泰国菜，属于世界十大名汤之一，冬荫功汤又名泰式酸辣海鲜汤，梭子蟹2只、大虾，蛤蜊各100克、番茄一只(大的)、冬阴功酱3大汤匙(120克)、干香茅草，迷迭香草分别20克和1小段、洋葱大的(半只)，小的(1只)、生姜，干辣椒适量(辣椒个人口味取舍)、糖60克、盐比正常口味稍多些、生抽，柠檬汁若干滴、椰汁或椰浆汁=易拉罐半罐，浆2--3汤匙、料酒适量，香茅草冬阴功基础食材，网上有卖，泰国原产地的味道更浓郁一些。

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       1、冬阴功汤的正宗做法？2、冬阴功汤怎么做怎么做冬阴功汤3、冬阴功汤的做法4、冬阴功汤怎么做5、正宗冬阴功汤的做法6、冬阴功汤都放什么食材冬阴功汤的正宗做法？

       冬阴功汤的正宗做法

       材料：（2人分量

       冬阴功酱：1盒、番茄：2个、草菇：50克、秋葵：6条、椰奶：2勺、

       香茅：2条、柠檬叶：4片、青柠：1个、朝天椒：1个南姜：1块、国甜辣酱：1勺

       做法步骤：

       首先将罗氏虾洗净，用剪刀把虾须剪了，再用牙签把后背的虾线挑出来，番茄用刀一分为四，秋葵和香茅一分为二，朝天椒切成几段，而柠檬叶用手撕开2~3份；

       （1热锅下油，先把虾炒香，炒到虾和油都变成红色，然后加入水和冬阴功酱，

        水开之后加盖，转小火煮5分钟；

       （2转中火，加入草菇、香茅、番茄、柠檬叶、南姜及朝天椒，加盖转小火煮10分钟；

       （3加入秋葵和椰奶搅拌均匀，中火煮3分钟便可，熄火，加入一只青柠汁，

        再搅拌均匀就完成啦！

       小贴士

       怕辣就少加朝天椒或多加椰奶；

       秋葵太容易熟，不宜早放；

       不用椰奶，可以改用花奶，分量按自己的口味加减；

       挤青柠汁的时候要注意不要把青柠的核都挤下去，要不然会变苦的。

       冬阴功“功”即是泰文“虾”的意思，泰国人对冬阴功的煮法有不同喜好，最基本上的材料就是冬阴功酱了，有人会加椰奶，也有人喜欢加花奶，另外还有一些人两者都加，或者两者都不加的清冬阴功汤；冬阴功汤的灵魂是虾头、虾壳，我看到很多人在煮冬阴功的时候喜欢放很多海鲜的食材，其实更会影响这个招牌泰菜的口感，而且还增加成本，所以只放虾这个主食材就行了，味道刚刚好，不必锦上添花才是最完美。冬阴功汤最重要的就是冬阴功酱，很多商场都能卖到冬阴功酱，很便宜，除了煮汤，冬阴功酱还可以拌面吃，也非常好吃，一料可以两用。

       冬阴功汤怎么做怎么做冬阴功汤

       1、主料：牡蛎适量。

       2、辅料：虾适量、草菇适量。

       3、调料：姜适量、干辣椒3个、香茅适量、高汤（冬阴功适量、鱼露适量、柠檬汁少许、椰奶适量。

       4、做法：

       （1将草菇洗净改刀，虾去壳洗净，牡蛎洗净。

       （2将香茅，辣椒，姜，毛里橙叶包入调料包中。

       （3在加有水的锅中放入调料包，待水开后放入草菇、冬阴功汤膏，搅拌均匀，使其完全溶解。

       （4等水再次沸腾放入虾和牡蛎。

       （5最后挤入柠檬汁，鱼露。

       （6关火后再放入椰奶搅拌均匀即可。

       冬阴功汤的做法

       导语：冬阴功汤，也叫东炎汤，英文为Tomyum或者tomyam,是泰国和老挝的一道富有特色的酸辣口味汤品。下面就由我为大家带来冬阴功汤的做法，想吃的小伙伴们赶快动起手来吧!

       冬阴功汤的做法

       食材：

       主料：海虾3只、蛤蜊5只、草菇5朵

       辅料：姜8片、香茅4个、香叶5叶、辣椒4个、青柠檬3片、冬阴功酱2勺、鱼露1勺、椰浆3勺

       做法：

       1.海虾也可以用基围虾代替，数量以你的食量为准，青柠檬家里没有，我就用用柠檬汁代替，姜也用普通生姜代替了，椰浆就不要用椰汁代替了，椰浆更香，无甜味，椰汁甜味重，个人不喜欢咸甜交织的口味，就异常坚持的买了罐椰浆，椰浆用量倒不多，不过很多甜品都离不开它，我就不担心用不完这一大罐了

       2.洗净海虾、蛤蜊、草菇，草菇需要用热水焯一遍待用

       3.加800毫升到1升的水，烧开，水开后，把姜、香茅、香叶、辣椒丢入煲中，按花草茶炖煮，没锅的朋友记记时间约5分钟

       4.养生煲提示炖煮完成后，加入焯好的`草菇、冬阴功酱、青柠檬、椰浆3勺、鱼露少许，青柠檬挤汁就可以了，如果想丢入煲里煮，一定要去皮，不然汤会异常苦，曾经把鲜美三文鱼汤做成苦鱼汤的我是一定要提醒大家的。如果是直接用柠檬汁的就不用担心了，爱酸口味的可以多放点，鱼露是有咸味的，放了鱼露就不用再加盐了

       5.接下来这步异常重要，一定要仔细看了。再次按下花草茶模式炖煮，在约摸3分钟左右，倒入海虾和蛤蜊，煮到养生煲提示完成，就大功告成了

       冬阴功汤怎么做

       冬阴功汤，也叫东炎汤，英文为Tomyum或者tomyam,是泰国和老挝的`一道富有特色的酸辣口味汤品。主要食材有柠檬叶、香茅、虾等。冬阴功汤在泰国非常普遍。大小餐馆、普通人家常饮此汤，从而成为泰国菜的代表。同时，它也是在其他东南亚国家，如马来西亚，新加坡，印尼非常受欢迎的菜品。

       冬阴功汤的做法：

       主料虾适量

       辅料杏鲍菇适量、柠檬少许

       调料姜2片、干辣椒少许、鱼露少许、椰浆少许

       步骤：

       1.杏鲍菇洗净切片，鲜虾洗净剪掉须子；

       2.锅内做水，将干香茅柠檬叶南姜干辣椒倒入锅中同煮；

       3.大火烧开；

       4.捞取表面的调料；

       5.只留干辣椒；

       6.放入杏鲍菇；

       7.放入冬阴功汤料，（口味清的可以少放，其实已经熬出冬阴的味道了，只是我喜欢重口味滴；

       8.放入调料后，大火烧开，放入鲜虾；

       9.挤入小青柠檬汁；

       10.倒入鱼露；

       11.倒入椰浆；

       12.烧开即可出锅。

       正宗冬阴功汤的做法

       导语：冬阴功汤的名字中，“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，翻译过来其实就是酸辣虾汤。不过冬阴功汤极辣，其中还放有大量咖喱，不过习惯了之后不少人倒是会贪恋上它。下面就由我为大家带来正宗冬阴功汤的做法，大家一起去看看怎么做吧!

       正宗冬阴功汤的`做法

       食材：

       主料：白虾6个、蛤蜊300克、冬阴功汤酱30克、杏鲍菇5个

       辅料：鱼露少许、椰浆少许、柠檬汁少许、朝天椒4个、开水适量

       做法：

       1.准备好上述材料(原配里面有草菇、南姜、香茅，但是一般菜市场都没有，我这次也就没有使用，但是咱们可以用其他替代改良嘛～

       2.清水泡蛤蜊，加入少许盐+香油，让蛤蜊吐一吐泥。大虾把虾线去掉，全部备用。3.沸水后，加入切好的杏鲍菇，煮大概5分钟。4.加入冬阴功酱后转大火煮沸，再转小火煮大概5分钟。加入蛤蜊、朝天椒，再煮5分钟5.最后加入大虾煮5分钟左右后，依次加入鱼露、椰浆、柠檬汁。再煮2分钟，关火搞定!

       冬阴功汤都放什么食材

       冬阴功汤可放草菇水果罐头半罐，新鲜虾10只，香茅草1根，柠檬叶4片，小青柠一个半，姜1块，冬阴功汤固态汤块1块，小米朝天椒2个，法香3朵，植物油。

       制作步骤如下：

       1.新鲜虾洗净。

       2.草菇对半割开预留。

       3.锅中添加700ml的水，放进香茅草、生姜片、柠檬叶和法香熬水。

       4.放进小米辣和冬阴功汤块，还可以用冬阴功汤酱替代。

       5.大概煮20分钟上下出香气后，捞起来原材料不必。

       6.放进草菇同煮。

       7.再放进剥好的鲜虾。

       8.添加鱼露。

       9.再放进椰浆。

       10.最终小青柠一个半挤汁。

       11.放进柠檬水就可以出锅。

       冬阴功汤营养价值

       冬阴功汤包括大量蛋白质、维生素a、b族维生素、维生素d、维生素e、钙、钾等。适量食用可起到滋阴养血，补肾壮阳之功效，对女性有较好的滋阴补身作用。

       冬阴功汤主要可以起到增强免疫力、活血化瘀、补钙等作用。适量食用冬阴功汤，可以有效地吸收其中的蛋白质，能够增强人体的免疫力。同时冬阴功汤味道比较辛辣，能够活血化瘀，对于淤血造成的痛经有一定的辅助治疗作用。冬阴功汤钙离子含量比较高，对于缺钙导致的关节不适有一定的缓解作用。

       火锅选对了食材，减脂期吃火锅也能瘦！今天给大家整理了一份火锅减脂吃法和热量测评，帮助大家把火锅吃成减脂餐！

吃什么火锅更减脂？

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火锅低卡攻略：

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尽量不喝含糖、酒精的饮料，甜品尝两口就行，咱别可劲儿炫！

火锅大餐后如何补救？

立即16+8轻断食，间隔16小时再吃下一顿之后清淡饮食，每餐8分饱，多喝水，排出体内盐分消水肿

多做无氧运动，比如俯卧撑、平板支撑，无氧能加快糖的代谢

一顿饭吃不成个胖子~放假出去玩就开心的逛吃逛吃，但再好吃的东西咱也别连着炫，尝到就好，快乐的同时要有节制。

       好了，今天关于“冬荫功海鲜汤热量”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“冬荫功海鲜汤热量”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。