西红柿挂面汤的做法窍门_西红柿挂面汤

1.产妇不能吃的寒性食物都有哪些

2.没有西红柿怎么做挂面汤

3.煮鸡蛋挂面怎么做好吃

周一

早餐：山药粥，菜包子1个，煮鸡蛋1个

加餐：香蕉1根

午餐：米饭，豉椒香菇兔肉，素炒圆

加餐：牛奶250克，蛋糕30克

晚餐：西红柿挂面汤，葱油花卷，胡萝卜炒肉丝，烧油菜

周二

早餐：小米粥，芝麻烧饼，香菜拌豆腐

加餐：苹果1个

午餐：米饭，芙蓉鸡丝，虾皮扒，鲫鱼汤

加餐：牛奶250克

晚餐：黑米粥，馒头，三色蛋羹，素烧菠菜

周三

早餐：红枣大米粥，椒盐卷，咸鸡蛋，拌黄瓜

加餐：橘子100克

午餐：米饭，香菇焖鸡，芝麻油菜，豌豆苗肉丝汤

加餐：牛奶250克，面包30克

晚餐：玉米糁粥，葱油花卷，海米木耳烧菜心

周四

早餐：红薯，玉米面粥，酱豆腐，清炒黄豆芽

加餐：苹果1个午餐：蒸春饼，木耳烧菜心，四喜黄豆，西红柿鸡蛋汤

加餐：牛奶250克，饼干30克

晚餐：米饭，虾仁韭菜，素炒三丝（胡萝卜、青椒、莴笋）

周五

早餐：豆浆，馒头片，拌生菜，香菜胡萝卜豆腐丝

加餐：橘子100克

午餐：水饺（三鲜馅：虾皮、香菇、猪肉），拌菜心

加餐：牛奶250克，熟板栗5个

晚餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，醋溜青椒土豆丝

周六

早餐：豆浆，面包片夹荷包蛋

加餐：香蕉1根

午餐：米饭，炒小，三色蛋羹，鱼汤

加餐：豆腐脑150克晚餐：牛奶黑米粥，发面肉卷，芝麻油菜

周日

早餐：馄饨（猪肉馅，汤配紫菜、香菜和青菜叶）

加餐：苹果1个

午餐：米饭，香菇鸡汤炖豆腐，烧三鲜（茄子、土豆、青椒）

加餐：酸奶150克，全麦面包30克

晚餐：菠菜鸡蛋面条汤，花卷，青笋炒肉丝

产妇不能吃的寒性食物都有哪些

食材： 挂面、香葱、辣椒油、生抽、香油、盐、青菜

步骤：

1.青菜洗净切段备用，香葱洗净切成葱花备用；

2.锅里烧开水，加入少量食盐，放入挂面，搅拌一下，中火煮开后煮大约3-4分钟，这样煮挂面，熟得快而且不黏汤，特别好吃。

3.拿一个碗，放入盐、生抽、香油、葱花、辣椒油搅拌均匀，提前备好佐料，这几样能很好地调出香味，不喜欢吃辣就有点遗憾，但是也很清香；

4.将汤面捞出，放入配置好佐料的汤碗中，搅拌均匀即可。

煮挂面一定要记住几个小窍门：

1.准备煮面的汤中，加入适量的盐，这样煮面熟得快，不粘锅；

2.煮面时候用中火，火太大时，加入一些凉水，这样面不会粘在一起；

3.煮面的时候可以加入青菜、鸡蛋、火腿、土豆、豆角等等的各种喜欢的辅料，口味更好哦。

没有西红柿怎么做挂面汤

产妇坐月子时正分娩恢复期体质比较虚弱应忌食些利健康食品

1、忌食寒凉生冷食物:产身体气血亏虚应多食用温补食物利于气血恢复若产进食生冷或寒凉食物会利于气血充实容易导致脾胃消化吸收功能障碍并且利于恶露排出和淤血去除

2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品辣椒容易伤津、耗气、损血加重气血虚弱并容易导致便秘进入乳汁对婴儿也利而且孕妇产气血虚弱若进食辛辣发散类食物辣椒致发汗仅耗气并伤津损血加重产气血虚弱甚至发生病症

刺激性食品浓茶、咖啡酒精会影响睡眠及肠胃功能对婴儿也利

3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产淤血内阻宜进食酸涩收敛类食品乌梅、莲子、柿子、南瓜等免阻滞血行利于恶露排出

4、忌食冷饮:雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等利于消化系统恢复还会给产妇牙齿带来良影响

5、忌食过咸食品:过咸食物腌制品其含盐分多盐钠引起水潴留严重时会造成水肿也忌盐因产尿多、汗多所排出盐分也增多需要补充定量盐来维持水电解质平衡

6、忌食过硬、易消化食物:产妇本身胃肠功能较弱加上运动量又小坚硬、油炸、油煎和肥厚味食物利于产妇消化、吸收往往还会导致消化良

7、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱过饱会妨碍其消化功能产应做少食多餐每天进食5~6次

产妇能吃哪些水?

产哺乳期产妇吸收营养与宝宝健康发育有密切关系因此产妇要十分注意饮食而有些水会破坏良好哺喂效起来看看产妇能吃哪些水产妇吃水好

产妇能吃水:冰镇水

冰镇水即冷冻里比较久水夏天大家都喜欢吃冰镇水哺乳妈妈吃水时定要吃常温水从冰箱拿出来水要室温环境下放半小时再吃否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子

产妇能吃水:凉性水

水有凉性和温性及热性之分夏天里水大部分凉性水:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异、芒、柚子等凉性水吃多了容易导致消化良哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水也容易导致宝宝腹泻

产妇能吃水:热性水

夏天过量食用热性水容易上火哺乳期妈妈能多吃热性水比山楂、樱桃、石榴、荔枝等

产妇能吃哪些蔬菜

少老人认蔬菜、水水气大产妇能吃其实蔬菜水够易导致大便秘结医学上称产褥期便秘症蔬菜富含人体三宝即维生素、矿物元素和膳食纤维促进胃肠道功能恢复增进食欲、促进糖份、蛋白质吸收利用特别预防便秘帮助达营养均衡目

产从进食正常餐开始蔬菜开始每餐两左右逐渐增加至每餐4两左右下面介绍适合产妇吃蔬菜

适合产妇吃蔬菜:黄豆芽

黄豆芽蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富蛋白质构成细胞生长主要原料能修复生孩子时损伤组织维生素C能增加血管壁弹性和韧性能防止产出血纤维素有润肠通便作用能防止产妇便秘发生

适合产妇吃蔬菜:海带

海带含有丰富矿物质尤其碘和铁含量丰富碘合成甲状腺素主要原料铁制造血细胞主要原料产妇多吃种蔬菜能增加乳汁碘和铁含量有利于新生儿生长发育有效防止呆小症发生

适合产妇吃蔬菜:莲藕

莲藕营养丰富清淡爽口含有丰富淀粉、维生素和矿物质健脾益胃润燥养阴行血化瘀清热生乳祛瘀生新佳蔬良药产妇多吃莲藕能及早清除腹内积存淤血增进食欲帮助消化促使乳汁分泌有利于对新生儿喂养

适合产妇吃蔬菜:莴笋

莴笋春季主要蔬菜之营养丰富尤其富含钙、磷、铁能助长骨骼坚固牙齿清热、利尿、活血、通乳尤其适合产少尿及无乳产妇食用

适合产妇吃蔬菜:黄花菜

黄花菜营养丰富味道鲜美含有蛋白质、磷、铁、维生素A、维生素C消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑产褥期产妇容易腹部疼痛、小便利、面色苍白、睡眠安多吃黄花菜对减缓上症状有好帮助

产妇能吃哪些调料

些调料产妇要减少用量:酱油、食盐、味精、鸡精

少盐、少油好连味精都要放纯天譬鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替

些调料产妇要完全避免:食醋、辣椒、花椒

产饮食宜清淡辛辣刺激性食物要避免另外花椒大料桂皮等都要少吃有刺激性和药性香料都对胎儿好应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水

些调料产妇要大忌:茴香

茴香产妇大忌容易引发精神紧张、失眠严重会导致流产

产吃好

产妇由于生产过程消耗大量能量产大量出汗、恶露也要损失部分营养并且马上又要哺乳婴儿所对产妇进行适当营养补充极重要下面介绍几种适合给产妇进补营养食物

1、鸡蛋:鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质其含有脂肪易被吸收有助于产妇恢复体力维护神经系统健康

鸡蛋做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打面汤里等牛奶和鸡蛋起食用效更佳传统习俗产妇坐月子时每天至少要吃8~10鸡蛋其实每日进食两三即吃得太多吸收了浪费而且容易引起消化良

2、红糖:红糖含铁量比白糖多1倍含钙量比白糖多2倍并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等些成分都十分重要营养素另外红糖还能帮助子宫收缩促进恶露排出并有止血作用治疗产出血

产妇两餐之间饮用适量红糖水对身体复原有益处应注意食用红糖宜过量般饮用红糖水能超过10天时间过长会增加血性恶露并且夏天会使产妇出汗更多而体内少盐

3、小米粥:小米维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比般米、面高单煮小米或其与大米合煮有好滋补效要注意小米粥宜太稀薄而且产也能完全小米主食免缺乏其营养

4、面汤:产妇产褥期多吃挂面汤或手工切面汤加上两鸡蛋或瘦肉丝再配上适量西红柿或其青菜样既产妇补充营养又有促进泌乳功效对母子均有益

5、牛奶:牛奶含有丰富蛋白质、钙、维生素A、维生素D且易被人体吸收利用有助于产妇健康恢复及乳汁分泌产妇每日饮用牛奶250~500毫升宜

6、芝麻:芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分滋补身体多吃预防产钙质流失及便秘非常适合产妇食用选用黑芝麻要比白芝麻更好

7、肉汤:肉汤味道鲜美能增进食欲且汤水多使乳汁分泌增多牛肉汤、排骨汤、公鸡汤都选用好用肉汤做面汤、蛋汤样营养更全面丰富

8、蔬菜:蔬菜含有丰富维生素C和各种矿物质有助于消化和排泄能增加食欲西芹纤维素含量高多吃预防产妇便秘胡萝卜含丰富维生素A、B、C产妇佳菜肴另外多吃些黄豆芽、藕、海带、黄花菜

9、水:水含维生素和矿物质较多能帮助消化促进排泄增加乳汁分泌水同于冷饮伤脾胃也会影响子宫收缩产吃水有利于身体恢复和增加抗病能力及分泌乳汁

各类水都吃由于此时产妇消耗系统功能尚未完全恢复要吃得过多每日吃各种水200~250克冬天水太凉先暖气上放会儿或用热水烫下再吃

10、花生:花生能养血止血治疗贫血、出血症具有滋养作用

11、红枣、红小豆等红色食品:此类食品富含铁、钙等提高血色素帮助产妇补血、祛寒要注意红糖粗制糖杂质较多食用时应其煮沸

12、鱼:鱼类营养丰富通脉催乳味道鲜美首选鲫鱼和鲤鱼清蒸、红烧或炖汤喝汤吃肉鲤鱼富含蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素等研究表明鲤鱼能促进子宫收缩去除恶露还有滋补、健胃、利水、利尿、消肿、通乳、清热解毒等功效产妇身体康复和催乳理想食物

13、此外也多食用些炖汤类食品:猪蹄炖黄豆汤传统下奶食品猪蹄能补血通乳治疗产缺乳症营养丰富易消化吸收促进食欲及乳汁分泌帮助产妇恢复身体莲藕排骨汤治疗月子期间贫血症状莲藕具有缓解神经紧张作用同品种汤轮换真吃对产妇产身体恢复大有裨益

产吃红糖还白糖

产妇产饮用红糖直被人们认理所当并民间广泛沿用用白糖呢?其实红糖、白糖各有其同特点白糖并非食用

从来源上来讲红、白糖都从甜甘蔗提取红糖含葡萄糖和膳食纤维较多具有活血化瘀作用有助于产子宫收缩和恶露排出还有利尿功效所产饮用红糖水或食物加红糖有益于健康

因红糖属于温热性食物炎热夏天由于红糖热能较高必定加速出汗出汗增多而带走了体内大量水分及钾、钠、氯等电解质容易出现电解质絮乱产妇表现口干舌燥、疲倦无力、头晕目眩也引发便秘因此喝红糖水时间产10天左右宜

白糖所含杂质少纯度高性平润肺生津因此夏季分娩产妇或产褥晚期食用白糖也适合尤其对些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓断和口渴咽干等症产妇更适合由此见产若合理搭配食用红、白糖更有利于产身体恢复

煮鸡蛋挂面怎么做好吃

不用西红柿的挂汤面的做法如下：

1，先把棒骨冒好，洗干净，冷水入沙锅，加入葱段，姜片。中火烧开，小火炖。至少1个小时，

2，红枣泡上，洗干净。枸杞洗净。红枣出锅前10分钟放入，枸杞出锅前5分钟放入。棒骨汤就做好了，盐要加在碗里

3，面条和小心分别煮好，捞出。

4，找一个大碗，面条小放入，加一点盐，加排骨汤就可以了。

面（拼音：miàn）是汉语一级通用规范汉字（常用字） [2] 。此字始见于商代甲骨文，古字形周围的线条模拟脸的轮廓，中部是“目”。“面”的本义是“脸”。由人的脸引申指事物的外表。由面的朝向引申指事物的各个部分、不同侧面。又引申为“面向”“朝向”。面又用作几何学概念。面也指像平面的事物，用作量词。

主料

挂面

100克

辅料

油

适量

盐

适量

酱油

适量

鸡蛋

100克

菠菜

100克

西红柿

100克

步骤

1.西红柿洗净切块

2.菠菜洗净切断

3.切点葱花

4.锅里放油，把葱花西红柿放进去翻炒

5.放点酱油继续翻炒

6.在锅里加水，等水开了

7.在等水开的时候，去电饼铛煎两个鸡蛋

8.水开后放入挂面

9.然后把菠菜放进去，加点盐和鸡精即可

10.盛出后把煎好的鸡蛋放到碗里即可