淮山鲜榨果汁的做法_淮山鲜榨果汁的做法大全

淮山鲜榨果汁的做法_淮山鲜榨果汁的做法大全

       淮山鲜榨果汁的做法是一个值得探讨的话题，它涉及到许多方面的知识和技能。我将尽力为您解答相关问题。

1.淮山烧玉米怎么做好吃

2.?美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大 ***

3.健脾胃，助吸收的食物有哪些？

4.五彩缤纷蔬果汁水晶汤圆的做法

5.淮山金汤烩杂粮怎么做

淮山烧玉米怎么做好吃

       尖椒玉米粒

       材料：新鲜玉米300克、青尖椒100克、橄榄油15毫升、干花椒10粒、水30毫升、盐适量。

       做法：

       1、将新鲜玉米洗净沥干水分待用，将青尖椒洗净切成小丁待用。

       2、锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒匀，加水闷至玉米变软，锅中水份收干。

       3、放入青椒翻炒断生，加盐调味即可。

       鲜榨玉米汁

       将新鲜玉米粒剥下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮至熟烂。煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

       牛奶玉米棒

       新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。玉米的通常吃法是用清水煮，这种用牛奶煮熟的方法很特别，玉米上不但弥漫着淡淡的奶香，牛奶中也融入了些许玉米的清香，吃了玉米再喝牛奶，的确是个既贴心又惬意的好办法。

       爆米花

       将玉米粒、黄油和糖放入密封盒混合均匀，然后放入微波炉中，用高火加热3分钟即可。

?美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大 ***

       说到玉米呢，相信大家都经常吃，当然了，相信都是煮着吃比较多！玉米营养丰富，玉米是世界上最重要的食粮之一，现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮，玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米和小米，含热量高于面粉、大米及高粱！同时呢玉米的吃法，其实有很多，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享几种玉米的特色吃法，喜欢吃玉米的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！

       做法1：玉米排骨汤

       准备食材如下：排骨500克，玉米2根，胡萝卜1根，淮山1根，食盐适量，生姜1块

       具体做法如下：起锅将清洗干净的排骨放入锅中，加入姜片，加入清水，把排骨焯水，焯水后放凉水里面冲洗干净，然后转移到汤锅，加入玉米块，胡萝卜块，加入淮山块，加入姜片，加入没过食材2倍的清水，然后大火煮开，煮开后转成小火煲40分钟，吃之前加盐调味即可！

       做法2：黄金玉米烙

       准备食材如下：玉米粒100克，淀粉适量，白糖适量，椰蓉适量

       具体做法如下：起锅加入大量清水，水开后将玉米粒倒锅里焯水，然后捞出玉米粒放篮子里面，然后撒入适量的淀粉，捞匀，让玉米粒都裹上淀粉，再起锅加油滑锅，最好是圆底锅或者平底锅，将裹上淀粉的玉米粒放入锅中铺平，小火煎至底部定型，然后加入适量的食油，把玉米烙煎熟，这样整个玉米粒会变成一个玉米饼，煎好后盛出玉米烙，再撒上白糖和椰蓉即可！

       做法3：松子玉米

       准备食材如下：松子50克，玉米粒150克，黄瓜50克，胡萝卜50克，食用油3毫升，水淀粉5克，糖10克，盐2克

       具体做法如下：黄瓜去瓤切丁，胡萝卜切丁，玉米粒焯水1分钟，黄瓜丁和胡萝卜丁焯水30秒，锅内倒食用油，放入所有食材，加盐和水淀粉，翻炒均匀，最后加入松子即可出锅！

       做法4：玉米

       准备食材如下：大米100克，清水1.2升，玉米100克，香葱1根，胡萝卜30克，盐2克，西兰花适量

       具体做法如下：葱1根切末、胡萝卜30克切丁，西兰花切小块备用,起锅放入大米，熬成粥，加入玉米，倒入胡萝卜，搅拌均匀,大火煮至断生，再加入西兰花，加入盐，搅拌均匀,出锅倒入碗中，即可食用！

       做法5：玉米炒肉末

       准备食材如下：肉末80克，玉米粒100克，蒜片2克，番茄50克，葱花20克，食用油5毫升，生抽10克，盐1克

       具体做法如下：蒜片2克，番茄50克切丁，葱花20克，锅中加入食用油5ml,倒入葱花蒜片，肉末80克，煸炒至变色，放入生抽10克，翻炒均匀，倒入番茄，翻炒均匀，倒入玉米粒100克、盐1克，翻炒均匀即可出锅！

       好啦，朋友们！玉米的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！

健脾胃，助吸收的食物有哪些？

        导读丰满的胸部是爱美的女生的追求，怎么才能够拥有挺翘丰满的胸部呢？编辑推荐7款山药丰胸食谱，美味易做，让你轻松吃出大 *** ，打造 *** 好身材。

        美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大 ***

        许多MM听到食补，便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但是适当的选择进补的食物，不仅能养生，还能瘦下来哦。淮山，这一日常的蔬菜，高营养、低热量的食品，是MM们食补的最佳选择哦！

        中医很早就将淮山入药治病，且有药中上品的美誉。淮山又名山药，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品。

       

        淮山对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不用担心会发胖，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！

        下面介绍几款淮山美食，让爱美的MM们在享受美味的同时，让体重减下来，罩杯涨上去！

        美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大 ***

        1、塑臂丰胸粥

        材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克

        做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

        2、美胸淮山奶

        材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量

        做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

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        3、淮山苹果汁

        材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

        做法：苹果去皮切小块；淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

        4、淮山芝麻糊

        材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

        做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。

        5、淮山蜜茶

        材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

        作法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。

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        6、鲜淮山炒鸡片

        材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)

        作法：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。

        7、牛蒡淮山红枣羹

        材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g

        作法：淮山洗净，削皮，切滚刀块；牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；红枣洗净，拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。

五彩缤纷蔬果汁水晶汤圆的做法

       健脾养胃的食物。

       主食

       水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。

       玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。

       小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。

       粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

       蔬菜

       番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

       香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。

       扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

       山药：有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

       白萝卜：有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。

       肉食

       鸡肉：有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

       鹅肉：有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。

       鹌鹑：有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。

       猪肚：有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

       鳝鱼：有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。

       瓜果

       苹果：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

       山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

       木瓜：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

       无花果：有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

       煲汤健脾中药

       党参：不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。

       白术：为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。

       茯苓：无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。

       淮山：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。

       薏苡仁：具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。

       白扁豆：具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。

       大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。

淮山金汤烩杂粮怎么做

       五彩缤纷蔬果汁水晶汤圆的做法如下：

       1、先将木薯粉分成4份每份200克左右备用；红薯、紫薯、淮山、芋头4种蒸熟压成泥备用；菠菜打汁加点绿茶粉（增色）加适量糖煮沸腾，干净的盆先取约70克木薯粉倒入少量菠菜汁烫熟呈透明状，加入淮山或香芋泥揉均匀、再慢慢加入剩下的130克木薯粉揉至不粘手，（保鲜膜盖住醒一下，柔软有弹性的绿色面团完成。

       2、取约70克左右粉倒适量开水烫熟之后加入适量白糖和紫薯泥揉均匀，可以慢慢加入剩下的130克粉揉至脱手，盖上保鲜膜醒一会，紫薯面团完成，揉红薯面团的方法和紫薯是一样的。

       3、切自己喜欢的形状：长方形、三角形、圆形，切好的颗粒、撒点干粉防粘，吃不完可以放冰箱急冻保存。

       4、烧开水，倒入彩色丸子、煮熟了都会浮上来。

       5、网捞起来，倒入之前准备一盆凉白开水过一次冷水（立马激活丸子Q弹爽口的秘密）捞起备用。

       水晶汤圆的烹饪技巧：

       煮开水烫熟粉非常关键，成不成团、丸子好不好切就靠这一步了，通常是取需要做丸子的粉的1/3的分量烫熟，再加入蒸熟等量的芋泥、适量糖，其他口味也是按这样的步骤做。

       主料

       南瓜粒100克

        淮山粒100克

       玉米粒2勺

        胡萝卜粒2勺

       薏仁手抓一把

       辅料

       盐少许

        味精1

       芹菜粒少许

       淮山金汤烩杂粮的做法步骤

       1. 将南瓜、一勺胡萝卜、50克淮山，加水放入豆浆机按果汁键搅拌成糊。

       2. 将玉米粒、胡萝卜粒、薏仁、淮山粒与搅好的糊一起放进砂锅中熬煮至汤汁粘稠，食材熟透，下芹菜粒，调味起锅。

       小贴士

       1.薏仁煮前要泡水2.在熬煮时要不停的搅拌，避免糊底3.太干可以适当加点水4.可以加入红豆，家里刚好没有了

       好了，今天关于“淮山鲜榨果汁的做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“淮山鲜榨果汁的做法”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。