海鲜汤料包配方_海鲜汤料包做法

2024-05-02 01:51:54

海鲜汤料包配方_海鲜汤料包做法

希望我能够为您提供一些关于海鲜汤料包配方的信息和知识。如果您有任何疑问或需要进一步的解释，请随时告诉我。

1.药膳的做法有哪些？

2.五香粉和十三香有什么区别呢？它们的配方和用途是什么样的？

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海鲜汤料包配方_海鲜汤料包做法

药膳的做法有哪些？

虫草鸭块

配方虫草3克，鸭肉150克，葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉适量。

制法

（1）将老雄鸭褪毛、去脏洗净后，取腿或胸部带骨鸭肉150克，切成小块（麻将牌大小)放在沸水中焯去血水漂净。虫草去灰屑洗净待用。葱切段，姜切片。

（2）把虫草、鸭肉及调料均置于汽锅中，加水适量，上笼用旺火蒸2小时。取葱、姜，倒入炒锅内，用旺火烧沸收汁，然后用湿生粉勾芡即可。

功效补肺肾、止喘咳。适用于喘咳、自汗、阳痿、遗精等肺气虚、肺肾两虚虚证；病后体弱、精神萎靡、食欲不振者、老年性慢性支气管炎者。

注意事项本膳方量为每人份。虚寒泄泻。感冒初起、喜热畏寒者忌用。

又方（1）虫草汽锅鸡。以母鸡肉150克易上方中鸭块而成。烹调加工基本方法同上方，但不需收汁。此膳滋阴益气、养血补精，主治腰膝酸痛、虚痨咳喘，亦为虚证体质、病后体虚、老年人调养佳品。青壮年服之，可以预防肾衰。

又方（2）虫草鹌鹑。以鹌鹑2只易上方母鸡肉而组成。烹调加工、功效、适用范围均与“虫草汽锅鸡”类同。

枸杞子炒肉丝

配方枸杞子15克，猪瘦肉100克，冬笋30克，豆油30克，盐、糖、味精、温生粉适量，麻油少许。

制法

（1）将猪肉切丝，冬笋肉在沸水中焯熟，切丝。枸杞子洗净，置高粱酒中浸7日后用（不浸酒亦可用）。

（2）把炒锅烧热，放入豆油15克，烧至七成热，肉丝下锅煸炒至八成熟时盛起。起油锅再放豆油15克，油六成热时，放入冬笋丝煸炒片刻，加枸杞、肉丝、盐、糖、味精略加翻炒，用湿生粉勾芡、浇麻油即可。

功效滋肝补肾、滋阴补血。适用于体虚乏力、精神萎靡、眩晕、心悸、阳痿、腰痛等症，也可供体虚神衰、性欲减退、贫血者常用之膳食，无病之人强身益寿。

注意事项本膳方量为每人份。消化不良、腹泻者忌用。

参归猪心汤

配方党参25克，当归12克，猪心1个，盐适量。

制法

（1）将猪心剖开洗净，党参、当归切片装入纱布袋封口备用，猪心切片。

（2）把猪心与党参、当归放入盛器中，加水适量，隔水炖煮1小时以上，去药，用盐调味即可。

功效益气、补血、宁心。适用于自汗、心悸、失眠等心血虚症。

注意事项本膳方为每人份。常食有益，但量宜减半。

又方：四味卤猪心，上方中再加入五味子、黄芪各12克。4味药物均装入纱布袋中，加清水1000毫升先煎1小时，去药留汁。将猪心一剖为二，放入药汁中，加盐适量，用文火煮1.5小时。取出猪心，用旺火煮汁至浓稠，浇在猪心表面。可作冷盆用，功效同上方。

芝麻鸭子

配方雄鸭1只，芝麻150克，鸡泥100克，荸荠150克，蛋清1个，盐、味精、料酒、姜、葱等适量。

制法

（1）将鸭宰杀后，除去毛桩，从背上开膛去五脏，洗净；用开水氽一遍，放入盆内，上笼蒸烂。

（2）将鸭凉后去骨，分为两半，用鸡泥、蛋清、芝麻、碎荸荠、豆粉、味精、料酒、盐抹在鸭内膛肉上，用温油炸酥，捞出控去油即成。

功效本药膳可补肺肾、润肺止咳，尤适用于小便不利、便秘等症。

夏枯草猪肉汤

配方夏枯草15克，猪瘦肉30克，盐、味精少许。

制法

（1）把夏枯草用纱布袋封装。

（2）将夏枯草袋、猪瘦肉用文火煮1小时，去药加调味品即可。

功效本膳清热散结、祛暑散热，适用于痢疾及肠道等细菌感染，也可用于硅肺、传染性肝炎、高血压的辅助治疗。

砂仁肚条

配方砂仁末10克，猪肚1000克，胡椒粉3克，花椒5克，生姜15克，葱白15克，猪油100克，绍酒50克，味精3克，湿淀粉20克，盐5克。

制法

（1）将脆砂仁打成细末待用。

（2）洗净猪肚下锅，再下姜、葱、花椒煮熟打去泡沫，捞出猪肚待凉切成指条。

（3）将原汤500克烧开，下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油，再加味精，湿淀粉着芡炒匀，起锅装盘即可。配方为大份。

功效本膳有化湿醒脾、行气和胃之功能。对于脾胃虚弱、食欲不振、食少腹胀、妊娠恶阻之病人食之甚宜。

参麦团鱼

配方人参5克，浮小麦20克，茯苓10克，活团鱼1只（500～1000克），瘦火腿100克，鸡蛋1个，生板油25克，葱节20克，生姜片20克，食盐6克，鸡汤500毫升，绍酒15克，味精0.5克。

制法

（1）将活团鱼剁去头颈，沥净血水，放在钵内加入开水烫3分钟后取出，用小刀刮去背部和裙边上的黑膜，再剥去四脚上的白衣，剁去爪和尾，放在砧板上用刀砍开腹壳，取出内脏，洗净待用。

（2）将锅置火上，放入清水，下团鱼烧沸后用文火烧半小时捞出，放在温水内，撕去黄油，剔去背壳、腹甲和四肢的粗骨，洗净切成3厘米见方块，摆入碗内。

（3）将火腿切成小片，生板油切成丁，盖在团鱼上面，将所用调料一半（味精暂不用），兑入适量清汤注入碗中。

（4）将浮小麦、茯苓用纱布包好投入汤中，人参研成细粉撒在上面，湿棉纸封口上笼蒸至熟烂，时间2～3小时。

（5）团鱼出笼后，拣去姜、葱，滗出原汤，把团鱼扣入碗中，原汤倒在手勺里，用剩下的一半调料及味精调味，烧开后撇去浮沫，打1个鸡蛋于汤中，略煮后浇在团鱼上即成。配方为大份。

功效有滋阴、益气、补虚之功能。对于阴虚潮热、骨蒸盗汗、神疲气短等虚弱病人，有辅助治疗作用。

冬瓜干贝炖田鸡

配方田鸡500克，冬瓜500克，干贝80克，味精、精盐、陈皮、姜片各适量。

制法

（1）田鸡斩去头，剥去皮，去内脏，洗净后斩成块，放入锅内，加入清水。

（2）干贝洗净盛入小盅内，加入少许开水，上笼蒸10分钟取出，待冷却后用手撕碎投入盛田鸡的大炖盅内，放入姜片上蒸1小时取出。

（3）冬瓜去皮，挖瓤，修成荸荠形，下沸水锅滚片刻后捞出，放入田鸡炖盅内，加入精盐、味精，再上笼蒸半小时，取出即成。

功效田鸡即青蛙。田鸡具解热毒、利水气、消浮肿功效。冬瓜有清热解毒、化痰、利尿消肿等作用，配以干贝补虚养胃。三物相合，意在清消之中寓于补虚，不仅可以利水消肿，又可除热、益胃、健脾。

此汤适用于肾虚水肿，或体虚浮肿兼有腹胀等病症。

银杞明目汤

配方水发银耳15克，鸡肝100克，枸杞子5克，茉莉花24朵，料酒10克，姜汁6克，盐3克，味精2克，淀粉、清汤适量。

制法

（1）鸡肝用清水洗净，切成薄片，放入碗中，加适量淀粉、料酒、姜汁、盐，浆匀备用。

（2）银耳洗净，用手摘去蒂，撕成瓣，用清水浸泡备用。

（3）汤勺置火上，放入清汤，倒入料酒、姜汁、盐、味精，随即下入银耳、撒上茉莉花即成。

功效诸品共成补肝益肾。明目益颜之效，尤适用于视物模糊、两眼昏花等症。

苡仁冬瓜羹

配方苡仁100克，冬瓜500克。

制法

（1）将冬瓜洗净，去皮，去瓤，切成2厘米见方小块，用洁净纱布绞取汁液。

（2）将苡米仁入铝锅内，加水适量。

（3）将冬瓜汁液放入苡仁锅内，置武火上烧沸，转用文火煎熬2小时即成。

功效苡仁的功效，健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气，煎饮。利小便热淋。由此可知，苡仁既是食物，又是药物。苡仁与冬瓜配合，共成清热解暑、健脾利尿作用，适用于暑疖痱毒、膀胱湿热、小便短黄、小便不利等症。可见，夏天常食苡仁冬瓜羹，是具有保健作用的。每日2次，空腹时服。

清脑羹

配方银耳10克，炙杜仲10克，冰糖50克。

制法

（1）将炙耳放入温水内浸泡30分钟，然后择去杂质、蒂头，淘去泥沙，撕成片状。

（2）将冰糖放入锅内，加少许水，用文火熬至糖呈微**时，滤去渣。

（3）炙杜仲放入锅内，加清水熬至20分钟，倒出药汁（约1小碗），再加清水烧，这样反复3次，共取药汁1000克。

（4）将炙杜仲汁倒入锅内，加银耳、清水（适量），置武火上烧沸后，转用文火熬3～4小时，把银耳烧烂，再加冰糖溶液。

（5）起锅时，加少许猪油，使银耳羹更加滋润可口。

功效本品可补肾清脑，适用于肝肾阴虚的头昏、头痛、腰酸膝软等症，宜早、晚空腹时服用。

杏仁猪肺汤

配方新鲜猪肺1具，生姜汁约50毫升，甜杏仁49粒，蜂蜜200克。

制法

（1）用水壶装满清水，从肺管口不停灌水，拍洗后把水倒出，如此反复冲洗多次，直到洗干净为止。

（2）再将肺颠倒着把水淋干。

（3）把甜杏仁去皮后放入捣桶内捣烂如泥。

（4）把杏仁泥、生姜汁、蜂蜜一同搅拌和匀，然后塞入肺管内。

（5）外用线扎好管口，放入砂锅，1次加水6大碗，用文火煨炖，约3小时即可。

功效猪肺补肺，猪肺疗诸虚、咳嗽、咳血。生姜温肺散寒，杏仁化痰止咳，蜂蜜润肺补虚，合而煨汤，共成补肺、化痰、止咳之功，尤适用于老年人慢性支气管炎，久咳不愈者，每日1～2次，每次趁热空腹喝汤1小碗，连用5～7天。

罗汉果炖猪肺

配方罗汉果1个，猪肺250克，料酒、精盐、胡椒粉、姜片、肉汤若干。

制法

（1）将罗汉果洗净。将猪肺切成块，用清水多次洗净。

（2）锅中放猪肺、罗汉果、料酒、胡椒粉、盐，姜片、肉汤，武火烧沸，文火炖至肺熟透，装入汤盆即成。

功效罗汉果有清热凉血、止咳化痰、润肺、润肠等作用，对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及慢性支气管炎等症均有辅助疗效。猪肺可治肺虚咳嗽、咯血。罗汉果炖猪肺尤适于肺虚咳嗽的患者食用。

贝梨炖猪肺

配方猪肺250克，川贝10克，雪梨2个，冰糖少许。

制法

（1）将雪梨削去外皮，切成数块。猪肺切成片状，洗净。

（2）将猪肺、梨、川贝母一起放入砂锅内，加入适量冰糖、清水，慢火熬煮至猪肺熟即可食用。

功效贝梨炖猪肺对于咳少痰、大便燥结和肺结核患者的阴虚潮热、咽干、干咳、咯血等症均有治疗作用，亦可用于秋冬季节气候干燥所引起的燥热咳嗽。

贝母入肺经，能润肺散结，止咳化痰，具有治虚痨咳嗽、吐痰咯血、心胸郁结、肺痨肺痈的功能。能够治虚痨咳嗽、吐血咯血、肺痛、妇人乳痈、痈疽及诸郁之症。梨含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等有机酸，还含有多种维生素、钙、磷、铁等，可治疗急性气管炎、咳嗽、百日咳。猪肺能治肺虚咳嗽、咯血。

沙参炖肉

配方北沙参20克，玉竹15克，百合15克，淮山药30克，猪瘦肉500克。精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。

制法

（1）北沙参、玉竹、百合，洗净装纱布缝扎口、葱、姜拍破。

（2）猪肉洗净，下沸水锅焯掉血水，捞出切成块状。

（3）猪肉、药袋、山药、葱、姜、盐、料酒一同下锅，注入适量清水。武火烧沸，撇去浮沫，文火炖至猪肉熟烂。拣出药袋、姜、葱，加盐、胡椒粉调味即成。

功效此汤菜用补肾养血、滋阴润燥的猪肉，配以甘寒润肺止咳、益味生津、清心安神的沙参、玉竹、百合和甘平健脾除湿、益肺固肾、益精补气的山药。此菜重在滋补强壮。可用于肺胃虚、久咳伤肺、痰中带血、虚痨发热、虚烦惊悸、消渴，或肝肾阴虚等症。亦可作为保健菜长期食用，能起到益肺、养心、滋肾、补脾、延年益寿的效果。

莲百炖猪肉

配方莲子30克，百合30克，猪瘦肉200克，料酒、精盐、葱末、猪油、肉汤各适量。

制法

（1）将莲子用热水浸泡，至发胀去膜皮，去心。百合去杂洗净。

（2）将猪肉洗净，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净切块。

（3）烧热锅加入猪油，煸香葱、姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。注入肉汤，加入盐、味精、莲子、百合，武火烧沸，撇去浮沫，文火炖至肉熟烂，拣去葱、姜即成。

功效此汤菜中，莲子与百合均为补脾胃、润肺养心、滋肾的天然高级滋补品。其中莲子能交通心肾，百合能清心泄降。配以补虚的猪肉，共组成滋补菜肴，常用于肺燥干咳、痨嗽吐血。虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦或脾虚、胃虚弱、心肾不交等病症。

山药羊肉羹

配方鲜山药100～150克，精羊肉250克，鲜牛乳250克，或奶粉50克，生姜5～10克，味精1克，细盐适量。

制法

（1）把鲜山药削去外皮，洗净后切成薄片。

（2）将精羊肉洗净后切成肉丁状。

（3）把生姜洗净后，刮去外皮，切成碎末。

（4）上述准备工作做好后，先把羊肉丁与生姜碎末同入锅内，加入适量水，煮沸。

（5）煮沸后加入山药薄片，一同烧至烂熟。

（6）最后加入牛奶（如用奶粉，先用湿水溶化兑入）、味精、细盐，再煮3～5分钟。

功效本品是宫廷方，可滋润补虚、温养气血，适用于病后、产后及年老体弱之人，阳气不足、气血双亏、脾胃虚寒所致的营养不良、恶寒肢冷、气短乏力、贫血倦怠、中虚反胃。每日1～2次，每次1小碗，当作点心空腹温热食用，连用5～7天。

黄芪猴头汤

配方猴头菌150克，黄芪30克，鸡肉250克，料酒、精盐、姜、葱白、胡椒粉适量。

制法

（1）猴头菌冲洗后放入盆内用温水发胀约30分钟，捞出洗净，切成薄片，发猴头菌的水用纱布过滤待用。

（2）鸡肉洗净后剁成约3厘米长、1.5厘米宽的长方块。黄芪用温毛巾揩净后切成薄片。生姜、葱白切成细节。

（3）锅烧热下猪油投入黄芪、姜、葱、鸡块共煸炒后，放入盐、料酒。发猴头的水和少量清汤，用武火烧沸后，再用文火烧炖约1小时，然后下猴头菌片，再煮半小时，撒入胡椒粉。

（4）先将鸡块放在碗底，再捞猴头菌片盖在上面，汤调好味盛入即成。

功效猴头菌为山珍之品，其肉嫩，味鲜美，营养价值较高，不仅为宴席珍馐，亦是高级滋补之品，有助消化、利五脏的作用。其内含有多糖及多肽类物质，具有抗癌作用。此汤菜配补中益气、养血生津的黄芪与鸡肉，其功效增大。常用于气血虚弱、消化不良、神经衰弱、胃及十二指肠溃疡、消渴症等疾病，尤其对胃癌有明显的功效。

羊肉温补汤

配方瘦羊肉5000克，羊脊骨1具，料酒、精盐、八角、花椒、胡椒粉、葱白、姜。

制法

（1）将羊脊骨砍成数块，用清水洗净，羊肉洗净后入沸水锅内焯去血水再净切成条。药物用纱布袋装好封口，姜、葱洗净拍破。

（2）将上物同时放入锅内，注入清水，武火烧沸，撇去浮沫，再加入花椒、八角、料酒，改为文火炖至肉烂。装碗用胡椒粉、盐调味即成。

功效适用于老年人肾虚或病后体弱、腰膝无力等症。健康人食之能滋补身体。

鹿茸炖羊肾

配方鹿茸5克，菟丝子15克，小茴香9克，羊肾1对，精盐、料酒、葱、姜、生油、胡椒粉各适量。

制法

（1）将鹿茸润透切片，烘干碾成末，菟丝子、小茴香装入纱布袋中，葱、姜拍破。

（2）羊肾剖开，去臊膜，洗去尿臊味，切成片，放油锅稍煸一下。将药袋、葱、姜、料酒、盐同入锅中，注入清水。用武火烧沸，撇去浮沫后，放文火炖至羊肾熟。拣去药包、葱、姜，撒入鹿茸粉，烧沸，用盐、胡椒粉调味即成。

功效适用于肾阳不足而致的阳痿、遗精、尿频之人，虚火旺者慎用。

羊肉芡实羹

配方芡实150克，羊肉50克，葱3克，食盐2克，味精1克。

制法

（1）将芡实研成细末，羊肉切片。

（2）将铝锅内加水适量，放入羊肉片，置武火烧开，羊肉熟后，加入芡实粉、食盐、葱花，边搅边下芡实粉，成羹后，放味精，拌匀，停火即成。

功效适用于遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症。可做早餐食用。

壮阳狗肉汤

配方狗肉200克，菟丝子3克，附片3克，葱、姜各3克，黄酒、食盐、味精适量。

制法

（1）将狗肉洗净放入沸水锅中焯透，漂净后切成块。姜切片、葱切段，菟丝子、附片装入纱布袋中封口待用。

（2）在锅中加少量素油，加入狗肉、姜片翻炒，再加黄酒略加翻动即倒入砂锅内。加适量清水、药袋，以及葱、味精，用武火烧沸后撇沫，移至文火煮2小时即可。食用时去药渣，去葱、姜。

功效本膳可温脾暖肾，适用于脾肾阳虚所致的胃寒、四肢发冷、尿频、上腹部冷痛、大便溏薄或寒湿偏盛所致的四肢酸痛。

淮杞炖狗肉

配方山药60克，枸杞60克，狗肉1000克，精盐、味精、胡椒粉、料酒、猪油、葱、姜、鸡汤。

制法

（1）狗肉洗净，切成4厘米见方块，用开水氽透，撇净血沫，洗净，枸杞、山药亦用清水洗净。

（2）锅烧热，倒入猪油、狗肉、姜、葱一齐煸炒，烹入料酒，出锅。

（3）将狗肉转入砂锅，放入山药、枸杞、盐、鸡汤。用小火炖，待狗肉炖烂，拣出葱、姜，放入味精、胡椒粉，调好味即成。

功效适于年老体弱、肾精亏损者食用。对于肾阳虚弱而致的阳痿病人也有疗效。

狗肾汤

配方黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

制法

（1）将狗肾剖开洗净，羊肉洗净，葱、姜拍破。

（2）狗肾和羊肉同入沸水锅焯去尿臊味和血水，捞出狗肾切片，羊肉切条。放入锅中，加入葱、姜、料酒、精盐，注入适量清水，武火烧沸，撇去浮沫，改为文火，炖至羊肉熟烂。加盐和胡椒粉调味即成。

功效具补肾阳，益精气，暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿、遗精、手足不温等病人食用。

龙马童子鸡

配方海马10克，海米15克，子公鸡1只，绍酒20克，味精3克，精盐1.5克，葱白段25克，生姜块15克，水豆粉15克，清汤500克。

制法

（1）将子公鸡宰杀后，除净毛桩，洗净，剁去爪、膀，剖腹除去内脏，洗净，放入沸水锅内焯后，剁成长方形小块，分装成7份，每碗约125克。

（2）将海马、海米用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱白段、生姜块，配料用一半（味精暂不用），清汤适量，上笼蒸熟烂。

（3）将鸡肉出笼后，拣去葱白段、生姜块，把鸡肉扣入碗中，原汤倒入勺内，调入剩下的调料，撇去浮沫，入豆粉勾芡收汁，浇在鸡肉面上即成。

功效本膳有温中壮阳、益气补精之功，适用于阳痿、早泄、虚劳羸瘦、小便频数、带下等症。可佐餐食用。

虫草炖乌鸡

配方乌鸡肉250克，冬虫夏草10克，姜片、葱段、胡椒粉、鸡清汤、精盐。

制法

（1）将虫草用温水洗净。

（2）乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净，放沸水锅中焯一下，取出。

（3）将虫草一半置鸡腹内，放入汤中，另一半放鸡上，注入鸡汤，加入姜、葱、胡椒粉、盐，上笼蒸至肉熟烂，拣出葱、姜，出笼即成。

功效适用于体虚羸瘦之人。尤适于崩中带下妇女食用，健康人食之能强健身体。

芪地鸡肉汤

配方黄芪15克，熟地15克，鸡肉250克，姜、葱、黄酒、盐、味精适量。

制法

（1）将黄芪、熟地同装入纱布袋中，封口备用。鸡去毛、内脏，洗净去骨，按量取鸡肉切成小块。

（2）把黄芪、熟地、鸡肉放入锅内，加清水同煮，用武火烧沸后转用文火煎煮1小时。去药，再加调料与鸡肉同煮至沸即可。

功效本膳可补中益气，补肾滋阴，适用于夜间多尿、小腹部冷痛、遗尿等症。

乌鸡补血汤

配方乌鸡1只，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜。

制法

（1）将乌骨鸡宰杀后，去毛、内脏，剁去鸡爪洗净，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮去杂质洗净。葱、姜拍破。

（2）将各种药材装入鸡腹，放入锅内，注入清水适量，加入盐，料酒、酱油、葱姜。武火烧沸，除去浮沫，改用文火炖至鸡熟烂，去掉药渣，调味即成。

功效本方具有补血调经、除烦退虚热之功，对于气血不足、月经不调、肝肾阴虚而见潮热盗汗之人有明显治疗效果。

杞鞭壮阳汤

配方牛鞭50克，枸杞15克，鸡肉50克，绍酒3克，花椒、猪油、味精、生姜、食盐各适量。

制法

（1）将牛鞭用热水发胀，顺尿道对剖成两块，刮洗干净，以冷水漂30分钟。

（2）将枸杞除去杂质，洗净。用砂锅加入清水，放入牛鞭，烧开，打去泡沫，放入姜、花椒、绍酒、鸡肉，用武火烧开，改用文火煮炖，每隔1小时翻1次，以免黏锅。炖至六成熟时，用干纱布滤去汤中的姜、花椒，再置武火上烧开，加入枸杞，移至文火煮炖。直至牛鞭七成熟时，捞出牛鞭，切成长3厘米的指条形，仍放入锅内，直至炖烂为止。鸡肉取出做别用，药渣不用。再加味精、食盐、猪油等调味即成。

功效本膳滋补肝肾、益精润燥，适用于肝肾虚损、精血不足引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、阳痿、遗精等症。

枸杞炖牛肉

配方牛腿肉250克，淮山药10克，枸杞20克，桂圆肉6克，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、生油。

制法

（1）将淮山药、枸杞、桂圆肉洗净，放入盅内。

（2）将牛肉放入沸水锅中氽约3分钟捞起，洗后切成直径约4厘米的肉片。铁锅烧热，下花生油，倒入牛肉片爆炒，烹料酒，炒匀后放进盅内，姜、葱放在上面。

（3）白开水、盐、料酒共倒入盅内，隔水蒸2小时，至牛肉软烂取出，去掉姜、葱，加入味精即成。

功效具有补肾益精、益气养血、滋肝明目之功效。适于肝肾不足、气血虚弱而视物模糊、腰膝酸软等患者食用，健康人食之能益脾、强筋、明目。

杜仲炖猪腰

配方杜仲15克，猪肾1个，料酒、精盐、胡椒粉、姜片、猪油、高汤。

制法

（1）将杜仲洗净，刮去杂物及粗皮。将猪肾剖开，切去白色肾盂，用水洗净尿臊味，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净切片。

（2）烧热锅加入猪油、姜片煸香，猪肾煸炒至水干，烹入料酒，加入盐、胡椒粉、肉汤、杜仲，文火炖至肾片熟透，捞出姜片、杜仲，盛入汤碗即成。

功效有补养肝肾、坚强筋骨的作用，对阳痿、遗精、盗汗、耳聋、小便频数、腰背痛和足膝酸软等症亦有较好效果，适于肾虚患者长期服用。

附子猪肚汤

配方熟附子15克，猪肚250克，食盐适量。

制法

（1）将熟附子去皮研末，猪肚洗净。

（2）将熟附子、猪肚加水煮2小时，用食盐调味饮汤吃猪肚。

功效本膳可温肾壮阳，祛寒止痛、通血脉，逐寒湿，补虚损，尤适用于体虚腰痛、四肢寒湿痹痛、双膝冷痹等症。

牛膝蹄筋

配方牛膝10克，鹿筋100克，鸡肉500克，火腿50克，蘑菇25克，胡椒5克，味精0.5克，绍酒30克，生姜10克，葱10克，食盐5克。

制法

（1）将牛膝洗净后切成斜片，蹄筋放钵中，加水适量，上笼蒸4小时，待蹄筋酥软取出，用冷水浸漂2小时，剥去外面筋膜，洗净。

（2）把洗净的火腿切成丝，水发后的蘑菇切成丝。姜切成片，葱切成段待用。

（3）将发胀的蹄筋切成节，鸡肉剁成2厘米的方块，取蒸碗将蹄筋、鸡肉放入锅内，再把牛膝片摆于鸡肉之上，火腿丝。蘑菇丝调匀撒在周围，姜片、葱段放入碗中，再用胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤，调好汤味灌入碗中，上笼蒸3小时。待蹄筋熟烂即可出笼，拣去姜、葱，调味即成。配方为大份。

功效本膳有补肝肾、强骨、利关节之功能。对肝肾不足的腰腿痛、软弱无力患者，食之甚宜。

麻雀菟丝枸杞汤

配方麻雀10只，菟丝子15克，枸杞15克，精盐、料酒、花椒水、姜末、葱末、鸡清汤。

制法

（1）将麻雀去毛、内脏、脚爪、嘴巴，在沸水锅中焯一下，捞出洗净。

（2）将菟丝子洗净，去杂装入纱布袋扎口。枸杞子去杂洗净。

（3）将麻雀、菟丝子、枸杞子、料酒、花椒水、姜、葱末同入锅中，注入鸡汤，煮至麻雀肉熟烂，拣去菟丝子后装入汤碗即成。

功效适用于阳痿早泄、腰膝酸软、脾胃虚寒、妇女带下等症。对于性神经官能症病人，尤宜食之。

枸杞桂圆鸽蛋

配方鸽蛋5枚，桂圆肉10克，枸杞子10克，冰糖25克。

制法

（1）将鸽蛋稍煮去壳。

（2）将去壳后的鸽蛋与桂圆肉、枸杞子、冰糖，隔水炖熟。

功效适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、目眩头晕、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。可每晨空腹连汤服1次。

鹿茸蛋

配方鹿茸0.3克，鸡蛋1个。

制法

（1）将鹿茸研成细末。

（2）将鸡蛋顶端锥一小孔，灌入鹿茸末，用纸将小孔封固，放饭上蒸熟。

功效本膳有补肾温阳之功，适用于形体消瘦、神疲肢软、手足不温、冬天怕冷、夜尿频仍、阳痿、早泄、身体虚弱、早衰等症。

红花海鲜汤

配方水发海参100克，加工鲜鲍鱼50克，大虾2只，藏红花10克，料酒、精盐、味精、葱、姜、熟猪油各适量。

制法

（1）将大虾剥去外层皮，去掉屎肠，洗净，与海参分别切成片。鲜鲍鱼择净杂质，用清水洗净，放在碗内，加料酒，倒入适量的清水，上笼蒸烂取出，切成薄片。葱切段，姜切片。

（2）坐锅，倒入熟猪油烧热，投入葱段、姜片，煸出香味，倒入蒸鲍鱼的原汤（汤少加点水），烧开后，撇净浮沫，捞出葱姜，放入鲍鱼肉片。大虾片和海参片烫透，捞出，盛在汤碗内。将料酒、精盐、味精、沏好的藏红花倒在锅内，开后，盛在碗内即成。

功效此汤菜适用于肾血亏损、虚弱痨怯、肾虚阳痿、梦遗、小便频数等症，脾虚不运、皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒及阴虚火旺者慎用。

复元汤

配方山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，葱白3根，胡桃肉2个，粳米100克，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，生姜20克，绍酒20克，八角、花椒、胡椒粉、食盐各适量。

制法

（1）将羊脊骨砍成数块，用水洗净，羊肉洗净后入沸水锅内焯去血水，捞出再冲洗切成条块。将以上全部药物用纱布袋装好扎口。姜、葱拍破。

（2）将粳米、胡桃仁同山药等药物，及羊脊骨、羊肉，同时入砂锅内，注入清水，武火烧沸，打去浮沫，再下花椒，八角、绍酒，改移温水炖至肉烂骨酥为止。

（3）装碗后，用胡椒、食盐调味即成。

五香粉和十三香有什么区别呢？它们的配方和用途是什么样的？

绯雨骑士团2是一款挂机手游，游戏中有不少料理，能给队伍很多帮助。不少朋友都不知道料理要怎么做，这里就来分享一下绯雨骑士团2的全菜谱配方。

NO.

NO.6鹅肝熊掌：芙罗拉鹅肝，熊掌，世界树的汁。

NO.7柠檬蛋糕：柠檬，牛奶，小麦。

NO.8鸽蛋串烧：鸽子蛋3个。

NO.9炼乳：牛奶，蜂蜜2个。

NO.

NO.22海怪海鲜饭：海怪的体液，稻米。

NO.23椰奶：椰子，牛奶。

NO.24椰子饭：椰子，稻米。

NO.25鹅肝佐肉：芙罗拉鹅肝，上质肉材

NO.26大腹刺身：金枪鱼，稻米。

NO.27金枪鱼色拉：金枪鱼，蛋黄酱。

NO.28章鱼小丸子：章鱼，蛋黄酱。

NO.

NO.30奶油松露汤：黑松露，牛奶。

NO.3

NO.35松茸饭：松茸，稻米。

NO.36鳗鱼饭：鳗鱼，稻米。

NO.37大盘鸡：土豆，鸡肉。

NO.38番茄泡饭：番茄，稻米。

NO.39鸽子鸡汤：鸽子蛋，鸡肉。

NO.40松茸鸡汤：松茸，鸡肉。

NO.4

NO.64黄金菌菇汤：蘑菇，世界树的汁。

NO.65黄金蔬菜汤：胡萝卜，世界树的汁。

NO.66椰子炖肉：椰子，肉块。

NO.67熊掌与鱼：熊掌，沙丁鱼。

NO.68天鹅炒菌菇：天鹅蛋，蘑菇。

NO.69章鱼烤肉：章鱼，鸡肉。

NO.70松露蒸蛋：黑松露，鸡蛋。

NO.71烤鳗蛋卷：鳗鱼，鸡蛋。

NO.72松茸鱼汤：松茸，沙丁鱼。

NO.73番茄炒蛋：番茄，鸡蛋。

NO.74鸽蛋烤肉：鸽蛋，肉块。

NO.75海鲜粥：北极贝，稻米。

NO.76海鲜面包：北极贝，小麦。

NO.77牛奶炖蛋：牛奶，鸡蛋。

NO.78烧肉饭团：稻米，鸡肉。

NO.79鱼肉盖饭：稻米，沙丁鱼。

NO.80菌菇盖饭：稻米，蘑菇。

NO.81鸡蛋炖肉：鸡蛋，鸡肉。

NO.82蔬菜面包：小麦，胡萝卜。

NO.83菌菇面包：小麦，蘑菇。

NO.84蜜汁烤肉：蜂蜜，鸡肉。

NO.85蛋糕：小麦，鸡蛋。

NO.86蜜糖水果：蜂蜜，苹果。

NO.87汉堡包：小麦，鸡肉。

NO.88水果面包：小麦，苹果。

NO.89蛋包饭：稻米，鸡蛋。

NO.90海怪串烧：海怪的触角。

NO.91煮熊掌：熊掌。

NO.92煮天鹅蛋：天鹅蛋。

NO.93炒鹅肝：芙罗拉鹅肝。

NO.94金枪鱼大腹：金枪鱼。

NO.95松露刺身：黑松露。

NO.96土豆饼：土豆。

NO.97上质烤肉：上质肉材。

NO.98热牛奶：牛奶。

NO.99白米饭：稻米。

NO.100蜂蜜糖：蜂蜜。

NO.101面包：小麦。

NO.102海鲜汤：北极贝。

NO.103烤鱼：沙丁鱼。

NO.104炒蔬菜：胡萝卜。

NO.105炒菇：蘑菇。

NO.106香肠：鸡肉。

NO.107鲜榨果汁：苹果。

NO.108温泉蛋：鸡蛋。

NO.109黑色不明物：蛋黄酱。

NO.110香浓咖啡：咖啡豆。

NO.111拿铁咖啡：咖啡豆，牛奶。

NO.112猫屎咖啡：猫屎咖啡豆。

NO.113黄金咖啡：猫屎咖啡豆，牛奶。

NO.114热巧克力：巧克力豆。

NO.115牛奶巧克力：牛奶，巧克力豆。

NO.116苏打水：气泡水。

NO.117果味汽水：气泡水，苹果。

NO.118可乐：气泡水，咖啡豆。

NO.119番茄浓汤：番茄酱。

NO.120薯条番茄酱：土豆，番茄酱。

NO.121爱心蛋包饭：番茄酱，稻米，鸡蛋。

NO.122番茄酱意面：番茄酱，小麦。

NO.123巧克力蛋糕：巧克力豆，小麦，鸡蛋。

NO.124珍珠奶茶：木薯，茶叶，牛奶。

NO.125脏脏包：精磨可可粉，精磨面粉，鸡蛋。

NO.126珍珠舒芙蕾：精磨面粉，鸡蛋，木薯。

NO.127舒芙蕾：精磨面粉，鸡蛋。

NO.128拿破仑：酥皮，苹果。

NO.129酥皮泡芙：酥皮。

NO.130芋圆：木薯。

NO.131茶叶茶：茶叶。

NO.132机智豆：精磨可可粉。

NO.133黄金油条：精磨面粉。

地下城堡3食谱39种配方

二者之间使用的香料不同，口味不同。五香粉就是用五种香料磨制而成的，主要用于煎炸食物，腌制食物等。十三香是用13种中草药磨制而成的，主要用于炖菜，和熬汤等。

1、五香粉和十三香之间的香料不同。

五香粉和十三香都是厨房的调味料，做菜时都会用到这两种调料。它们可以起到提香的作用，因为加了这两种调料，所以菜的味道就会变得很鲜美。五香粉用了五种不同的香料制作而成，十三香用了十三种香料制作而成。这两种调味料使用的原材料不同，它们的成分也就不同。

2、两种调料制作出来的味道不一样。

用五香粉调制出来的味道和十三香调制出来的味道不一样。用十三香烹调的菜肴味道更鲜，更浓一些，相比之下五香粉的味道就会稍微淡一些。做海鲜类的食物，做肉馅等等，都适合用十三香，做一些煎炸食物就可以用五香粉。不同的食材选用的调味料也不同，制作出来的味道也不同，要根据自己的口味来选择调料。

3、五香粉的成分和用途。

这两种调料都是我们在厨房中常见的，很多人都准备了这两种调料，用作不同食材的制作。五香粉就是由五种香料磨制而成的，这五种香料包括，花椒八角，丁香，肉桂，小茴香籽等，有的地方也会用其他的材料来代替，但是基本上就是由这五种香料磨制而成的。五香粉主要用于煎炸食物，可以撒在煎好的食物上面，味道就会特别好吃。在炸鱼之前，要先用佐料腌制鱼，就可以使用五香粉。

4、十三香的成分和用途。

十三香用到了十三种中草药，把它们磨成粉末，就成了十三香。这十三种香料的成分有紫蔻，砂仁，肉桂，肉蔻，丁香，花椒，大料等。这些中草药味道都比较浓郁，所以十三香的味道也很浓，可以用于炖牛羊肉，做海鲜汤等。

4.3WOW烹饪钓鱼共练攻略

一共三十七种，配料如下：

.麦粉+牛奶=饼干。麦粉+水果+盐=水果馅饼。麦粉+发酵粉+牛奶=牛奶面包。水果+牛奶+水=水果布丁。野菜+水=蘑菇汤。野菜+水+盐=混合蔬菜汤。鱼+水+盐=海鲜汤。虾+野菜+水=鲜虾野菜汤。麦粉+发酵粉=面包。

鱼+奶酪=鱼沙拉。肉+水=炖。.麦粉+肉=肉丸。.肉+盐=肉酱。.麦粉+野菜=胡萝卜面包。.肉+奶酪=乱炖。肉+野菜=鸟串。鱼+水=鱼汤。水果+水=果汁。肉+鱼=海陆烧烤拼盘。

水果+发酵粉=水果。虾+盐=蒸虾。鱼+盐=腌鱼香肠。.麦粉+奶酪=奶酪馅饼。野菜+盐=腌菜。麦粉+发酵粉+水=发酵饮料。

橄榄油+鱼=炸鱼。.虾+麦粉=虾饼。野菜+砂糖=胡萝卜汁。野菜+奶酪=野菜沙拉。麦粉+鱼+发酵粉=鱼馅饼。

兽肉+橄榄油=炸肉排。兽肉+鱼+盐=风干香肠。麦粉+兽肉+盐=鸟肉馅饼。

兽肉+发酵粉+盐=炸鸡。兽肉+水果+奶酪=烤鸟沙拉。兽肉+野菜+盐=炒野菜。兽肉+盐巴+莹果=莹果肉酱。

第一站：莫高雷

莫高雷血蹄村低等级的朋友可以从奥格瑞玛坐飞艇到雷霆崖，然后骑马过去。

分别找到烹饪和钓鱼训练师学习技能。

在血蹄村北面钓鱼用品商人处购买食谱：美味小鱼，食谱：长嘴泥鳅，和鱼竿

河边开始钓鱼，直到技能到75，捕获新鲜的美味小鱼至少30个和20个新鲜的长嘴泥鳅，当然包包里的漂木和破布肯定也是一大堆

先不要开始烹饪，去学习中级钓鱼。

Tips：本文没有涉及钓鱼的基础知识，读者可以去阅读有关知识，在相同的水域会出相同的鱼，这里的相同水域不是指一条河，而是指相同级别的水域。

相同水域：秘蓝岛，丹莫罗，杜隆塔尔，艾尔文森林，永歌森林，莫高雷和泰达希尔，当然这些地方未必会有技能训练师。

第二站：雷霆崖

向北杀赴雷霆崖

在雷霆崖拍卖行附近的池塘开始钓鱼，直到钓鱼技能到达165(技能在125-150之间时去训练师学习专家级别钓鱼)，在这里你至少要抓住25只美味小鱼，100只新鲜的长嘴泥鳅，40只新鲜的刺须鲶鱼。

烹饪所有的美味小鱼，提高烹饪到50，如果没有达到，继续钓鱼。

烹饪训练师学习长嘴泥鳅配方，烹饪所有的长嘴泥鳅直到烹饪到100，如果没有达到，继续钓鱼

烹饪供应商学习购买：配方：刺须鲶鱼

烹饪所有的刺须鲶鱼，技能到达125

学习专家级烹饪。

Tips:四处的篝火都可以烹饪，当然你也有生火技能，自己看看技能书吧~

雷霆崖/幽暗/奥格瑞玛都有钓鱼日常可以接(需要等级10级以上)，有几率开出加钓鱼技能的帽子，鱼饵和齿轮，可以考虑接。

相同水域：艾萨拉，秘血岛，黑海岸，达纳苏斯，铁炉堡，奥格瑞玛，贫瘠之地，赤脊山，暴风城，雷霆崖和西部荒野。

第三站：西瘟疫之地

回到奥格瑞玛去完成你的第一个日常烹饪任务。

乘坐去提瑞斯法林地的飞艇，穿过西瘟疫之地的壁垒，任何水域都可以钓鱼，最近的是湖的西南侧。

钓鱼知道技能为225，需要捕获80只刺须鲶鱼，和一些新鲜的银头鲑鱼(至少需要70+只，尽量多点吧，你值得拥有)

烹饪所有的刺须鲶鱼，技能上升至175，当然快到175的时候会非常缓慢，如果不够175，继续钓鱼(烹饪日常可以帮你完成174-175)

学习银头鲑鱼的配方，烹饪，技能上升到225为止，剩下的鲑鱼请留下。

回幽暗城学习钓鱼和烹饪

低等级请看这里：如果从壁垒经过太危险，可以从希尔斯布莱德丘陵过去

相同水域：荆棘谷海角，凄凉之地，尘泥沼泽，菲拉斯，辛特兰，血色修道院，南贫瘠之地。

第四站：东瘟疫之地

穿过西瘟疫之地，抵达东瘟疫之地

任何水域开始钓鱼，直到抓住30-35只新鲜的红腮鱼，一些新鲜的银头鲑鱼，再捕获阳鳞鲑鱼和新鲜的夜鳞稠鱼共计20-25只，抓到的鱼决定于你去钓鱼的时间，比如12：00-18：00红腮鱼的产量会比较低，而且只能钓到阳鳞鲑鱼，而不是夜鳞稠鱼。

烹饪所有的银头鲑鱼，然后学习红腮鱼配方，烹饪所有的红腮鱼，直到烹饪至少到达250。

去幽暗找到烹饪训练师，学习阳鳞鲑鱼和夜鳞鱼汤的配方，烹饪这2种鱼，烹饪至少达到275

低等级请看这里：希尔斯布莱德丘林以北，西瘟疫之地游泳横跨湖，从东部进入东瘟疫之地。

相同水域：荒芜之地，费伍德森林，菲拉斯，马拉顿，月光林地，塔纳利斯，斯通纳德。

第五站：诅咒之地

诅咒之地是个神奇的地方，基本不会钓出垃圾，所以在这里练技能将会非常快。

到达诅咒之地南部

在被污染的森林钓鱼，直到你捕获25只新鲜的白鳞鲑鱼

学习烤鲑鱼的配方，烹饪烤鲑鱼，直到烹饪300

如果烹饪300以后，你的钓鱼还低于275，请继续钓鱼直到你的钓鱼提升至275

来吧我们可以去外域了，穿过黑暗之门!

低等级请看这里：从海岸游泳到荆棘谷北部，小心LM，污染的森林有一些敌对生物，但是此地区以北是安全的

相同水域：厄运之锤，菲拉斯，通灵学院，希利苏斯，斯坦索姆，安戈洛环形山和冬泉谷。

第六站：燃烧的远征：泰罗卡森林

穿过黑暗之门和地域火半岛，直到赞加沼泽，塞纳里奥避难所

学习大师级烹饪和钓鱼。烹饪剩下的白鳞鲑鱼(如果你还有的话)

购买以下食谱，老板请去AH

食谱：烟熏鲑鱼 NPC:度巴(42.3，27.9) 赞加

食谱：美味魔尾鱼 NPC：度巴(42.3，27.9) 祖莱(85.2，54.7)赞加

食谱：金色鱼柳 NPC:伦格尔 (48.4，46.1) 泰罗卡森林

泰罗卡森林任何开放水域开始钓鱼，建议墓地旁边的小湖，沙塔斯东边出口外。

开始钓鱼，直到钓鱼技能到315，需要捕获至少15只金镖鱼，75只刺腮鲑鱼，15只斑点魔尾鱼。

学习美味魔尾鱼配方，烹饪所有的美味魔尾鱼。

学习烟熏鲑鱼的配方，烹饪烟熏鲑鱼，直到烹饪提升到320。

去沙塔斯凯蕾尼(44.9，65)处学习配方：炖鲑鱼。烹饪所有剩下的菜腮鲑鱼。

学习金色鱼柳配方，烹制，直到烹饪技能350。

其余钓鱼配方请查看数据库。

第七站：巫妖王之怒：嚎风峡湾

本节是从350-450烹饪的目录，它需要你完成烹饪日常获取达垃然烹饪奖牌来购买食谱，以学习烹饪425-450。3个达垃然烹饪奖牌是为了购买，这里有一个可替代的方案为那些不能或不愿作日常的人们来学习烹饪，没有烹饪奖，您将需要煮肉，不只是鱼，此方案请参看下一节。

需要北地香料。

北地香料：可以进行交易(AH收购)

达垃然烹饪日常奖励可以开出

达垃然烹饪奖牌可以兑换

每个日常奖励1-2个达垃然烹饪奖牌，使用浸水的配方可以获得5个奖牌，浸水的配方约有10%几率在钓鱼日常的奖励中获取，如果你的烹饪技能达到300的话。浸水的配方可以交易，所以你可以在AH购买它。

在嚎风峡湾的复仇港登陆，如果您没去过，请从幽暗城乘坐飞艇，找到烹饪训练师，学习烹饪。

学习配方达垃然蚌肉杂烩，烤鳐鱼，熏烤石鳞鲶鱼。

开放水域钓鱼315-380，部落可以在复仇港钓鱼训练时旁边的码头上钓鱼，如果您开始钓到骨鳞鱼，您就是在错误的地方，您至少需要捕获60个北风水母，30块多汁的蚌肉，60只帝王鳐，超过100只石鳞鲶鱼。

在烹饪350-375之间学习大师级烹饪。

开始烹饪吧，顺序十分重要，请仔细参看下文：

首先烹制熏烤石鳞鲶鱼，使得烹饪技能提升到380，停止烹饪。

烹制达垃然蚌肉杂烩，技能会提升到将近390左右。

烹制烤鳐鱼直到技能到达400，停手，剩下的帝王鳐暂时不要使用。

返回烹饪训练师，学习配方：黑肉冻。烹制所有的北风税目，烹饪提高到415。

返回达垃然购买配方：帝王鳐鱼片，食谱需要消耗3个达垃然烹饪奖牌，以及50-60个北地香料。

烹制帝王鳐鱼片，直到烹饪技能达到450。

相同水域：北风苔原，龙骨荒野，灰熊丘陵，嚎风峡湾，冰冠冰川，风暴峭壁。

不愿意做达垃然烹饪日常的请看这里：

不做达垃然日常是可行的，但是需要通过加工肉，鱼肉控的可以直接跳过这一节，这节针对不能做日常的玩家(<65level)

抵达嚎风峡湾。

350-415请参见上一节的2-9步骤。

在烹饪训练师学习(奥格瑞玛训练师)黑啤窖酒，需要矮人烈酒和麦芽酒，材料很好找，NPC均有出售。这个配方到440变灰，建议技能冲到435

烹饪训练师学习烟熏大餐，由于这道菜需要韧化之肉，即大灾变动物的肉，可以在AH获得，各位可以根据服务器的肉价来决定第3步冲到425还是435，因为425就可以学习烟熏大餐的配方。日常奖励也会有一定几率开除韧化之肉，此配方在450之前都是橙色，你懂得，，如果你完全按照第3步的建议，那么这里你只需要15个韧化之肉就可以把烹饪冲到450。

第八站：大灾变—暮光高地

本节是烹饪450-525的引导，它至少需要3个兑换配方，只有2个配方的玩家可以在后文找到替代方案。

如果你一直按照本人严格执行，你的钓鱼技能将在380左右，如果你钓鱼已经到达450，你将会钓到更少的垃圾。你的烹饪技能此时必须达到450，下面的所有和鱼相关配方都必须用烹饪日常奖牌兑换。3个食谱是必须的，2个食谱可以在后文找到替代方案，最好还是要有3个食谱，可以降低鱼的浪费。

回到奥格瑞玛。

学习巨匠烹饪。

购买食谱：潜伏者午餐肉

腌孔雀鱼

美味的鼠尾鱼尾巴或者切下的鼠尾鱼头

可选：配方：丰盛的海鲜汤和烤岩鱼。

达到暮光高地，

到达开放水域开始钓鱼，至少需要钓到50只条纹潜鱼和25只高地孔雀鱼，你将会同样获得100个左右锐齿和一些动燃之水，如果你有可选得鱼苗配方，只需40只纹潜鱼。

学习配方潜伏者午餐肉，烹饪所有的条纹潜鱼，你的烹饪技能达到480，