瘦身美容汤做法_瘦身美容汤做法大全

瘦身美容汤做法_瘦身美容汤做法大全

       感谢大家在这个瘦身美容汤做法问题集合中的积极参与。我将用专业的态度回答每个问题，并尽量给出具体的例子和实践经验，以帮助大家理解和应用相关概念。

1.你知道哪几道女人喝的汤，滋润肌肤，又瘦身养颜吗？

2.女性常喝豆腐海带汤美容减肥

3.减肥冬瓜汤的做法大全

4.牛肉杂菌汤——进补美容减肥

你知道哪几道女人喝的汤，滋润肌肤，又瘦身养颜吗？

       你知道哪几道女人喝的汤，滋润肌肤，又瘦身养颜吗？第一道：冬瓜薏仁瘦肉汤

       原材料：瘦猪肉200克，东瓜500克。配料：薏米仁10克，茯苓少量。调味品：盐少量。作法：1、东瓜不必削皮，也不要去内瓤，细心洗净，切片预留。2、薏米仁洗净，清水泡浸三十分钟。

       3、猪瘦肉洗净，切半块。4、石锅上放清水，先倒入茯苓，烧开。再放进所有食物，走红烧开后转文火，撇去白沫子。煲两个小时后熄火。

       5、出锅后进入盐调料。关键以喝汤水为主导，也可以吃少许猪瘦肉。功效：这也是一道减肥、去斑的汤。东瓜带有膳食纤维和复合维生素，具备解渴，有利排尿的功效。带传动带瓤的东瓜也是能化痰止咳，利湿去湿气。《神农本草》还记述东瓜有“让人悦泽好颜色”的功效。

       薏米仁具备健脾胃、清湿热的功效。茯苓能除腥，促进消化。猪瘦肉富含蛋白质，具备益气养血的功效。几类食材搭配，让这道汤具有了祛湿健脾、去色斑减肥的功效。

第二道：熟地黄芪羊肉汤

       原材料：羊肉500克。配料：川芎15克，赤芍10克，熟地黄1克，黄芩1克、姜片几块、大枣几颗。调味品：盐、麻椒少量。作法：1、羊肉洗净、切片，入锅滚水焯一遍，洗掉血沫。

       2、红枣去核、川芎切成片，各种中药材、配料洗净预留。3、石锅上放清水，添加所有食物，走红烧开。转文火煲三个小时，待羊肉烂熟酥烂就可以熄火。

       4、放盐调料，就可以喝。功效：这也是一道温滋补血的汤。对女性而言，诸多肉类食品中强烈推荐吃羊肉。羊肉温性，带有丰富多彩的蛋白、多种营养元素和营养元素。

       在补血补气，补肾壮阳层面都是有功效。《饮膳正要》中叙述羊肉的功效为“虚损严寒，益气”。特别是在女性寒性体质显著，手脚冰凉得话，一年最少也需要吃几回。并且羊肉较为瘦削，也不害怕胖。

第三道：红豆百合莲子汤

       原材料：小红豆100克，百合干30克，莲籽30克，阵皮5克配料：老红糖20克，清水适当作法：1、小红豆、莲籽、百合花洗净，用小水泡发2-3钟头。茯苓洗净预留，无需泡开。

       2、石锅内加水，先松小红豆和莲籽，大火烧开后煮20min，再放进茯苓、百合干，再度煮沸后变为文火，渐渐地熬煮2钟头，至小红豆软糯，通道有沙沙作响的感受就可以了。3、在即将煮好时，放进老红糖，再次熬煮3-5min，期内可进行拌和，让老红糖溶化。

       4、煮好后就可以出锅，晾凉就可以服用，除开喝汤水，小红豆、百合和莲子还可以服用。通过熬煮的食物软糯起沙，口味柔美。功效：这也是一道滋补养生美容养颜的汤。

       这一款汤是传统式广式糖水的代表作，在很多酒席上也会配置，特别是在在喜宴上面有永结同心的美好寓意。这道红豆糖水合适女性的功效便是补血补气去湿气。小红豆含有大豆蛋白，有补血补气的功效，莲籽具备安神养神、提高睡眠质量和血液循环系统的功效。

       百合花具备补阴补气血的功效。对女性气血两虚、失眠症削瘦有一定的滋补功效。有利于人体补水保湿。温暖的汤还能够暖身健脾养胃，补充维生素。姐妹们，还记得给自己煲这三道女性汤哦。

女性常喝豆腐海带汤美容减肥

       　豆腐海带汤是用海带和豆腐一起炖的汤，豆腐和海带都是人们非常喜爱的食材，两者搭配炖的汤味道非常鲜美。豆腐海带汤清香爽滑，适合经常喝，而且都不会发腻，豆腐海带汤里面含有蛋白质和钙质、碘、锌等矿物质，不管是孕妇还是平常人，都可以喝，喝豆腐海带汤有美容减肥、降脂排毒的功效。

豆腐海带汤美容减肥降脂排毒

豆腐海带汤美容： 豆腐海带汤中的海带含碘量非常丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。

豆腐海带汤减肥： 豆腐是人们经常吃的食物，豆腐中含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，使减肥事半功倍。但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用。

豆腐海带汤降脂： 豆腐海带汤也非常适合高血脂患者喝，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降血脂效果更好。

豆腐海带汤排毒： 豆腐海带汤有助于排毒，海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。经常吸烟的人常喝豆腐海带汤是最好的，可以帮助身体排毒。

豆腐海带汤

       　原料：豆腐(北)200g、海带100克、盐、葱、姜、色拉油。

豆腐海带汤做法：

       　1、先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形块。

       　2、豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出，晾凉，切成小方丁备用。

       　3、葱、姜切末。炒锅上火，倒油，6成热时，放入姜末、葱花煸香。

       　4、放入豆腐丁、海带片，加入适量清水烧沸。加入盐，改用小火炖，到海带、豆腐入味时，即可出锅。

       　豆腐海带汤味道鲜美、营养丰富，而且非常适合冬春季节喝。冬季人们可以炖豆腐海带汤，有温补肾气的功效，还可以抗寒保暖。同时，喝豆腐海带汤能给身体补充钙质和铁，对孩子和老人都是非常滋补的。常喝豆腐海带汤可以抗癌防癌、调节身体激素水平，喝豆腐海带汤还能加快人体新陈代谢、延缓衰老，是非常适合男女老少食用的一道汤。

减肥冬瓜汤的做法大全

       　女性是非常爱美的，经常会通过食疗的办法，或者是美容护肤品，来为自己保养。在我们的生活中，有很多的食物都有美容保健功效，比如豆腐和海带，就是两种非常好的食材，用豆腐和海带炖汤，可以滋补身体、美容养颜，还可以减肥。

女性常喝豆腐海带汤美容减肥

       　豆腐中的蛋白质含量非常丰富，其中的八种氨基酸，不但可以保证满足人体所需，而且又降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。用豆腐炖汤有非常好的美容功效。

       　海带属于海产品，含碘量非常高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

豆腐海带汤

       　食材明细：豆腐块600g、海带结450g、葱段适量、姜适量、咸鲜口味。

       　做法：

       　1、豆腐块和海带结洗净备用。葱姜切好备用。

       　2、热油锅，下葱段和姜片煸出香味。下豆腐块稍煸炒下。

       　3、加适量清水，煮开。

       　4、把海带放进去同煮，再次煮开在煮2-3分钟。

       　5、加盐和鸡精出锅，浇上香油即可。

       　豆腐海带汤制作起来简单快速，冬季喝豆腐海带汤可以抗寒保暖，夏季喝豆腐海带汤可以排毒利水，老年人常喝豆腐海带汤可以预防高血压、糖尿病和心脏病，豆腐海带汤对慢性支气管炎和慢性肝炎、水肿都有非常好的缓解功效，因此也是非常利于减肥的一道汤。并且豆腐海带汤中的海带可以刺激垂体，使女性的雌激素水平降低，可以消除乳腺增生的隐患。所以，豆腐海带汤不但可以美容减肥，还可以预防疾病，是非常适合女性经常喝的一道汤。

牛肉杂菌汤——进补美容减肥

       瘦身冬瓜汤

       冬瓜汤

       首先要推荐给大家的这款汤就是冬瓜汤，因为冬瓜具有养胃生津的作用，所以我们在吃了它之后，不仅可以使身体当中的火降下去，而且还可以帮助我们达到控制食量的作用。它里面含有的热量也是比较少的，所以说它是最好的减肥的蔬菜类型，而且把它做汤，可以有补充水分的作用，而且也可以有促进新陈代谢的作用，对于控制食欲，减肥瘦身有一定的好吃，同时也可以有瘦身降脂的功效。

       怎么做

       1、这款冬瓜汤所需要的食材非常的少，只需要我们准备虾还有冬瓜就可以了。

       2、首先，我们要把鲜虾洗干净，然后把它的虾线去除掉备用。同时我们要把冬瓜切片洗干净备用。

       3、先把虾放在水中煮熟，然后再把冬瓜放在里面，等白色的冬瓜变成透明的状态后，就表明熟了，那么在这个时候再把汤中放入一些调味料酒可以吃了。

       益处

       这款汤简单易学，并且瘦身的效果也比较的明显，常喝它，就可以排除身体当中的毒素，还有就是可以利尿消肿，对于美容瘦身来说，是一款不容错过的汤，而且虾中还含有比较多的蛋白质，可以满足人们对于营养的需求，而且也可以让身体更加的健康，想瘦身的你，不妨试试。

       瘦身冬瓜汤的做法，上面都介绍了相关的制作方法和过程了，瘦身的方法有很多，这道养生汤可以有促进食欲的作用，而且虾肉中也可以补充丰富的蛋白质和矿物质，补充人体所需的能量，当然胆固醇和脂肪的量很少，所以说具有减肥瘦身的作用。

       　牛肉杂菌汤是一款非常美味的菜谱，相信我们大家在生活中也是经常可以吃到牛肉杂菌汤的，当然，牛肉杂菌汤的味道是非常不错的，还能够起到非常好的保健功效的，但是人们对于牛肉杂菌汤的做法还不是非常的了解，下面我们就来看看。

牛肉杂菌汤

       　材料：新鲜牛腱肉，生香菇，凤尾菇，茶树菇，葱姜，杞子，红萝卜

       　做法：

       　将牛肉和菇类洗净备用，用糖、盐、生粉、生姜等将其腌制10分钟左右。菇类和红萝卜切好，放入到开水中进行焯水，然后重新下锅，进行煮沸。煮沸后倒入腌制好的牛肉，继续大火煮炖。烧开后，小火继续慢炖15分钟左右，慢炖的时间不要太久，根据牛肉大小自行调节时间，以免牛肉过老，不够嫩滑。在出锅前，加入少许食盐进行调味，这道牛肉杂菌汤就烹饪好了。

       　野生的菌菇含有丰富的氨基酸和维生素，在春夏交替的季节是其上市时间，这段时间使用野生菌菇也能够调节人体机能，增强人体免疫力等，同时刚上市的野生菌菇非常鲜美，对于调节食欲有一定作用。牛肉则能够提供人体丰富的蛋白质和氨基酸，脂肪含量较低，时候三高人群使用，同时牛肉还具有抗氧化的作用，能够延缓衰老。这道牛肉杂菌汤因为野生菌菇而鲜美，并且营养价值一点也不低，适合春夏季节食用。

       　相信我们大家现在对于牛肉杂菌汤的做法和保健功效也是有了一定的了解了，我们可以知道，牛肉杂菌汤的做法也是非常的简单的，所以我们大家在生活中就是可以经常做着食用的，还能够帮助我们大家起到不错的减肥和美容的作用。

       今天关于“瘦身美容汤做法”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“瘦身美容汤做法”，并从我的答案中找到一些灵感。