芝士焗番薯热量高吗_芝士焗番薯

1.芝士焗蕃薯的美味做法？

2.芝士黄金薯的做法

3.在家里没有烤箱怎么做芝士焗番薯

4.芝士焗红薯的成本是多少？

影响。

黄油是用牛奶加工出来的，主要用作调味品，芝士焗番薯加入黄油主要是调和芝士和番茄的味道，并增强番薯的口感，黄油营养丰富但含脂量很高，所以不要过分食用。

怎样吃黄油对自己的身体最有好处。

由于天然黄油是直接从牛奶中提取的，它是牛奶的脂肪，黄油里面富含人体必需的脂肪酸以及丰富的维生素a还有维生素d和营养物质，这都是对人体非常帮助的，平时吃黄油可以夹在面包或者黄油拌沙拉酱或者黄油炒鸡蛋黄油都是可以的，也可以用来炒菜，对自己的身体适度吃都是有好处的。

总之，黄油中是否含有反脂肪酸，要看自己所买取的是否是天然黄油还是人造黄油，如果是天然黄油的话，这里面是不存在，反式脂肪酸的或者说量很少，不会对人体产生和危害，如果是人造黄油的话，它的主要成分就是反式脂肪酸，这种话最好是看说明书再使用。

芝士焗蕃薯的美味做法？

　红薯是人们平时经常吃的一种食物，红薯的营养价值非常丰富，而且味道美味，所以很多人爱吃。那么你知道红薯的做法有哪些吗?你知道红薯怎么做好吃吗?今下面是我整理的一些红薯怎么做菜 方法 ，希望对大家有所帮助!

红薯做菜的方法具体如下：

　芝士奶油焗红薯的做法：

　原料：红薯一个(约250克)，芝士一片，黄油25克，白糖20克，牛奶30毫升，蛋黄一个(刷在表面用)

　做法

　1、首先，将红薯洗干净，保留表面水份，用一张厨房纸巾包好，并在纸巾表面拍点水，保持湿润。

　2、将包好的红薯放入微波炉，高火烤5分钟至熟。

　3、然后，取出对半剖开，用勺子挖出红薯肉。

　4、将挖出的红薯肉趁热用勺子按压成泥，加入适量的白糖、黄油和切碎的芝士，倒入牛奶搅拌均匀。

　5、把搅拌好的红薯肉酿回红薯托中，表面可以再撒一些芝士碎。

　6、在酿好的红薯托表面刷上蛋黄液，放入预热好的烤箱中，用180℃烤大约20分钟，看到表面金黄稍有焦点即可。

红薯粥的做法：

　新鲜红薯250克，大米100克

　原料：新鲜红薯250克，大米100克

　做法

　1、将红薯洗净，去皮。

　2、然后将红薯切成小块，加适量的清水与米一同熬煮。

　3、待到煮成粥，加入适量的盐调味即可食用。

　红薯粥可以帮助润肠通便、生津止渴，在秋季作为主食食用，饱腹又滋润。

烤红薯的做法：

　材料：红薯，黄油，芝士片，牛奶，吉士粉，糖。

　做法：红薯洗净表皮微波炉高火加热5-8分钟取出。红薯对半切开，挖出红薯肉，保留约3mm的皮做托用。红薯蓉趁热先加入黄油，芝士片，牛奶，吉士粉和糖，然后再一起搅拌均匀，就变成芝士番薯馅。把馅料酿回红薯托中，表面刷上一层蛋黄液。烤箱预热180度，进烤箱中层烤约20分钟，至表面金黄有少许焦点即可。

　烤红薯的做法：

　材料：红薯(又叫山芋或地瓜)，1个(约350g)。

　做法：红薯刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸巾将红薯包裹严实，外面再包上一层报纸。将包好的红薯放入微波炉中，以650瓦(或中火)火力烘烤4分钟。将红薯翻至另一面，继续以650瓦(或中火)火力烘烤4分钟即可。

芝士黄金薯的做法

材料

地瓜1只，芝士粉1小匙，牛油1片，芝麻适量

做法

1.先把蕃薯上锅大火蒸熟，然后取出去皮。

2.把蒸好的蕃薯放入大碗内，碗中加入芝士和牛油，用力捣成蕃芝士牛油蕃薯泥。

3.把捣好的芝士牛油蕃薯泥酿入容器内（酿入前在容器内壁抹一层清油），上面洒上少许芝麻。

4.把装好芝士牛油蕃薯泥的容器放入微波炉中，焗三分钟左右，透过玻璃门看到蕃薯膨胀起来，即可取出食用。（注意，一定要用可以进微波炉的专用容器，否则会有危险）。

在家里没有烤箱怎么做芝士焗番薯

我们都知道红薯富含丰富的淀粉，膳食纤维，维生素A,B,C以及一些人体必须的钾、铁、硒、钙等微量元素。它有着很高的营养价值，能有效保持血管的弹性，也被科学家们称之为营养最均衡的保健食品。红薯对于想要健身，减肥或者改善肠胃消化功能的人群来说是个非常不错的选择。所以，我们可以适当多吃一点红薯。那么接下来我就来教大家怎么做出超级好吃超级拉丝的芝士焗红薯吧？

具体制作:

一、食材准备:两个红薯约500克，芝士碎200克，黄油25克，纯牛奶50ml，白砂糖20克，炼乳10克，葡萄干20克，所有食材准备好后备用。

二、制作步骤:

1、将红薯去皮，切成小块。

2、凉水上锅蒸20分钟。

3、蒸好后起锅，将红薯捣成泥。

4、将红薯泥里依次加入白砂糖，黄油，炼乳，纯牛奶，芝士碎，将所有食材混合，用力搅拌均匀。

5、拿出一个可以用烤箱烤的耐高温模具，将红薯泥倒入模具中，将表面抹平。

6、撒上一层葡萄干，再撒上一层芝士，最后再撒上一层葡萄干。

7、烤箱上下火180度，烤制30分钟即可。

8、烤好后拿出，哇塞！满满的奶香和芝士香扑面而来，看了食欲满满，挖上一勺厚厚的芝士，这拉丝感！简直不要太好吃哦！

芝士焗红薯的成本是多少？

主料

芝士适量 红薯一只

旺仔牛奶/炼乳根据个人甜度 玉米罐头30g

黄油10g

奶香芝士焗红薯泥不需烤箱的做法步骤

1. 原材料们

2. 红薯蒸熟压成泥状

3. 加入适量旺仔牛奶或者炼乳，甜度自己掌握，喜欢就多加，不怎么嗜甜就加纯牛奶。

4. 加入黄油，黄油会让薯泥很香

5. 甜玉米罐头，适量，加这个纯粹是因为我爱吃。

6. 芝士切碎

7. 把薯泥混合一小部分芝士加入容器中

8. 全部装满

9. 表面全部洒满芝士碎，因为自己吃用料比较多，薯泥也堆的和小山一样。

10. 上锅蒸5分钟。或者微波炉叮两分钟，成品如图。

11. 成品

首先我们不说成本，这个是根据品牌来定位，品牌的影响力决定加盟成本，但是最靠谱的还是怎么自己动手做出美味的芝士焗红薯，那么小编今天几把这个方法告诉大家，希望大家能够喜欢，如果满意，请加个关注。

当土肥圆的红薯遇上白富美的芝士，他们之间会碰撞出怎样爱的火花呢~~~平时只在稍微高档点的餐厅才能吃到的甜点，现在在家也可以操作了~~~Come

on一起来吧，你一定不想错过这个见证美味的时刻~~~

需要的材料：红薯3个黄油45克芝士45克牛奶15克白糖25克蛋黄1个

芝士焗红薯的做法步骤

1. 红薯洗净外皮，对半切开，上锅蒸熟。最好选择红心红薯(就是中偏黄的那种)。

2.

准备其他辅料。1.黄油和芝士切小块，软化备用。2.牛奶的量是看红薯来决定的，因为这次是蒸熟，水分充足点，所以牛奶量就少点；如果是放微波炉叮熟的话，就可以牛奶多点。3.糖也是，红薯蒸熟后可以尝一点点，自己调节放糖的量。4.把黄油、芝士、糖和牛奶混合。

3. 红薯蒸熟后，用小勺子挖出中间的红薯泥，放进黄油芝士混合物中。不要挖太干净，留个3-4毫米宽的边缘，否则红薯边太薄的话容易变形。

4. 将红薯泥和黄油芝士混合物搅拌均匀。

5. 用勺子装进红薯托，装成山丘状，中间拱起一些。

6. 在表面撒上芝士末。

我们都知道红薯富含丰富的淀粉，膳食纤维，维生素A,B,C以及一些人体必须的钾、铁、硒、钙等微量元素。它有着很高的营养价值，能有效保持血管的弹性，也被科学家们称之为营养最均衡的保健食品。红薯对于想要健身，减肥或者改善肠胃消化功能的人群来说是个非常不错的选择。所以，我们可以适当多吃一点红薯。