孕妇喝什么汤好排便_孕妇喝什么汤好排便通畅

孕妇喝什么汤好排便_孕妇喝什么汤好排便通畅

       大家好，今天我来给大家讲解一下关于孕妇喝什么汤好排便的问题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.孕妇8个月煲什么汤好

2.孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

3.坐月子吃什么通便最快

4.产妇喝什么汤最好

5.孕妇喝什么汤 盘点孕期各阶段喝的汤

孕妇8个月煲什么汤好

       汤是一种非常营养的补品，很多的人在长期喝汤的时候，会发现自己的身体变得比原来要好很多。大多数的孕妇在孕期都是需要喝汤来补充体质的。在现在的市场上，有很多的汤类，这些汤类有的不适合孕妇喝。那么大家知道孕妇8个月煲什么汤好吗

高蛋白优质蛋白汤类

       怀孕7、8个月的孕妇建议服用高蛋白优质蛋白汤类，可以多喝鱼汤，鸡汤等。

蘑菇汤、排骨汤、鲫鱼汤

       喝点蘑菇汤，排骨汤鲫鱼汤都可以，怀孕晚期要注意休息，适当的活动，多吃新鲜蔬菜和水果，避免便秘！多吃优质蛋白含量高的食物，如蛋类奶类瘦肉类。

孕妇8个月的症状

       孕妇在八个月的时候，肚子中的孩子需要大量的营养物质，一般的汤类都是非常适合孕妇服用的。在日常的生活中，孕妇千万不能吃寒凉的食物，一些刺激性的食物也需要少吃，以免对肚子中的孩子有不好的影响。一般煮汤的时候，可以加一些枸杞。

孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

       孕妇的营养汤主要有醒神、养胎和推动宝宝发育的功效，所以说合适孕妈妈喝的汤，应当从这些方面下手。

排骨汤

       用大豆150克，排骨600克，洋白菜，姜片各一个，少量的盐，先清理大豆，泡浸在水中三十分钟后洗出预留，随后把姜放进一盆凉水中，姜能够除腥，大火煮排骨后略微煮数分钟，随后把排骨清洗切成三厘米长的排骨，烧开水加排骨，姜片和泡浸的大豆，熬二十分钟，转文火一个半小时，撒上圆葱，盐调料就可以食用，这类汤带有充足的蛋白质食物，钙和维生素，矿物质，有益于胎宝宝脑髓的发育。

       还能够做黄芩鲈鱼汤，用黄芩六钱，鲈鱼，枣，姜，先将全部的原材料清洗，枣红枣去核，提前准备一块姜切二块预留，凉锅，先炒生姜片，再添加油，超低温炸到双面呈淡橙**，在锅内放进满水，待水滚后放进全部原材料，高温二十分钟，在微约两个小时就可以进行。这类汤不但有治疗效果并且口感好，能够医治浮肿，宝宝胎动，还能够补血补气，dha和epa还能够协助胎宝宝脑部发育，之上详细介绍的是可以孕妈妈喝的汤。

这几种汤合适孕妈妈喝，简易入门

莲藕大枣排骨汤

       莲藕中很多的膳食化学纤维，能够在一定水平上减轻孕期便秘的难题，大枣尽管不可以合理地减轻缺铁性贫血，但能够填补一些糖分。挑选排骨时，尽可能选精排。

       在熬汤时，排骨凉水入锅先过一遍，以防在熬汤的情况下起泡沫，莲藕能够挑选切成片或是切片，大枣还记得红枣去核。

牛肉萝卜汤

       牛肉和萝卜的配搭，是很多人都较为喜爱的，萝卜能够疏肝理气的情况坚信很多人都见过，而牛肉的营养成分和发热量非常高，牛肉要考虑瘦牛肉，萝卜挑选白萝卜。

       ◆小技巧：在煮牛肉的情况下，能够放一个山楂果和一块橘子皮，那样牛肉更方便煮熟，肉质地也较为细嫩。

       牛肉萝卜汤的核心取决于汤的美味，在加盐的情况下，一定要把控好量。

香菇苞米排骨汤

       作为“菇中王后”的香菇，营养成分十分的高，能够合理的养血补气，健脾开胃助食，与此同时苞米在粗粮中也有一定的影响力，每天的苞米味能够让大家心情愉悦。

       在熬汤时，很有可能有些人会喜爱放一些胡萝卜，看上去视觉冲击比较好，但不建议大伙儿放过多，由于会冲走苞米的甘甜。

番茄海菜鸡蛋汤汤

       海菜鸡蛋汤汤是家庭生活中非常常用的，再放一个番茄，香甜可口的觉得更非常容易健脾开胃，假如不太喜欢怪味过重，能够合理的放一些老冰糖调整。

       番茄海菜鸡蛋汤汤的方式比较简单，一个鸡蛋，一个番茄，再加上一片海菜就够两人喝过，在这儿传授给大伙儿一个给西红柿去皮的方式。

       先用开水烫一下，以后制冷出来时，拿手轻轻地一碰，番茄的皮就掉下去了，熬汤时还记得切割成一小块，生鸡蛋粉碎，更非常容易进味。

坐月子吃什么通便最快

       一、花旗参竹丝鸡汤

       材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个，可加入桂圆干等

       做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。

       营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神。但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤。

       二、凉瓜排骨汤

       材料：排骨4两，苦瓜一个，怕苦的可以放入黄豆或酸菜

       做法：还是简单，先把排骨飞水，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，调自动档。

       营养功效：苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清热解暑。

       三、鱼头豆腐汤

       材料：鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许。

       做法：依旧简单。鱼头煎至金**，用慢火要时不时翻一下；水豆腐一块，处理一下比较好用，就是用小刀将豆腐皮掠去，切成四方小块，放到碗里加盐水浸泡一会，此举会让豆腐在汤里容易保持完整。然后把它们一起丢到煲里。

       营养功效：健脑，对脑的发育极为重要，可增进大脑细胞活跃，使判断力极大增强。因此，常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑，而且中老年人常吃还可延缓脑力衰退。

       红枣杞子乌骨鸡、红枣杞子鹌鹑汤、花生猪骨汤、黄豆猪骨汤。

产妇喝什么汤最好

       女性坐月子如果出现了便秘的症状，蔬菜汤可以迅速的帮助排便哦，像一些菠菜汤，在制作菜肴的过程中，可以多放一些香油或者是橄榄油，能够起到一定的促进排便的作用。平时也可以吃一些紫菜汤来调理身体，孕妇可以适当的吃一些红薯，能够有效的促进排便，对于肠道的蠕动都有很好的调节作用。

       女性产后便秘是一种比较常见的症状，特别是在坐月子的过程中，因为经常要卧床休息，再加上吃一些油腻性的食物，很容易会导致女性在月子期间出现便秘的症状，在月子里可能不能外出，也不能够经常的活动，可能会引起上火的症状，就会导致便秘的产生。

       顺产坐月子饮食原则：

       1、食物要松软、可口，易消化、吸收

       很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

       2、少量多餐，宜荤素搭配

       多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

       3、不宜食生、冷、硬的食物

       产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

       4、不宜快速进补，以免得不偿失

       产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

孕妇喝什么汤 盘点孕期各阶段喝的汤

       产妇首先可以喝些小米汤，小米汤可以补充水分，还有安眠等功效，还可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤等。

       1、鸡汤和鲫鱼汤的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质和一些维生素和矿物质，能够补充营养，促进产妇身体恢复，而且还有利于促进乳汁分泌。

       2、可以喝猪蹄汤，猪蹄中含有胶原蛋白比较丰富，也是下奶比较好的汤之一，反复喝猪蹄汤有助于提高乳汁质量，对胎儿生长发育有促进作用，而且还能够改善孕妇皮肤，减轻色素沉着。

       3、可以喝排骨玉米汤，排骨玉米汤当中含有丰富的钙元素、纤维素等成分，不但有助于产妇身体恢复，有利于促进胃肠道蠕动，可以防止产后便秘。

       因为产妇生完孩子之后，身体是比较虚弱的，身体内也会发生一些变化，皮肤的排泄功能比较旺盛，会排出体内过多的水分，所以体内的水分流失比较快。

       此外，产妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物，规律作息，保持心情愉悦。

       孕初期

       清蒸鲤鱼汤

       材料及做法：鲤鱼一条

       1、先将鲤鱼除鳞洗净。

       2、再将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料。

       作用：怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状，通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用易消化的食物，清蒸鱼就再合适不过了。鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果，放凉后就容易有鱼腥味了。

       牛腩土豆汤

       材料及做法：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。

       1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。

       2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。

       3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。

       作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C,牛腩含有维生素B1、B2,也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢!

       淮山瘦肉煲乳鸽

       材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只，莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克。

       做法：

       1、 将淮山药、莲子冲洗净。

       2、 乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。

       3、 将瘦肉洗净，切成小块。

       4、 瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小 时，下盐调味即成。

孕中期

       黄豆排骨汤

       原料：黄豆100克，猪排骨250克。

       制法：将黄豆泡软，猪排骨洗净，斩成小块。锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放 ? 入，转为文火炖40分钟，放盐调味即可。

       功效：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。

       冬菇干贝排骨汤

       材料及做法：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片

       1、先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用

       2、烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味3、在锅中放 入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。

       功效：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。

       奶汤鲫鱼

       原料：鲫鱼1条9约500克，猪腿肉250克，香菇5-8个。

       制法：鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净，把锅烧红，放油下鱼，把鱼两面煎至金黄，加水大 ?概6-8碗，加猪腿肉和香菇，旺火煮佛，转为文火炖30-40分钟，放盐调味即可。

       功效：此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有较好的作用。

       黄芪鲈鱼汤

       材料及做法：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片1、先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用2、热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金**3、在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。

       作用：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。

孕晚期

       乌鸡白凤汤

       材料：乌骨鸡1只(约750克)、白凤尾菇50克，黄酒10毫升、盐适量，葱段、姜片、鸡精适量。

       做法：

       1、将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净。

       2、将适量清水加姜片煮沸，放入乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放入白凤尾菇，加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。

       功效：乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。

       菠菜猪肝瘦肉滚汤

       材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤。

       做法：

       1、菠菜洗净切段备用；

       2、瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。

       3、将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。

       说明：猪肝是生血补血的好食材，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用，对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效；而且易于操作，特合要上班，没时间煲老火汤的孕妈妈。

       花生猪蹄汤

       材料：猪蹄2个、花生150克，盐、鸡精各适量。

       做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，再加盐和鸡精调味即可。

       功效：花生味甘，性平，入肺脾经，有益气、养血、润肺、和胃的功效。猪蹄味甘、咸，性平，入胃经，有补血、通乳的功效。两者都能够补血和通乳，是产后妈妈补身的上品。猪蹄炖黄豆也是传统的坐月子汤品

       好了，关于“孕妇喝什么汤好排便”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“孕妇喝什么汤好排便”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。