酱汁鸡翅_酱汁鸡翅怎么做好吃

1.吃面包，面食会胖吗

2.有关光盘行动的日记600字

3.西红柿可以做出超级好吃的饭菜，都有哪些好的做法？

常做的比如:西红柿炒鸡蛋、西红柿土豆肉片汤、西红柿牛肉汤、西红柿酱汁鸡翅、西红柿黄骨鱼汤、西红柿炖牛腩、西红柿鸡蛋汤、西红柿鸡蛋面、西红柿豆腐汤、西红柿蘑菇肉汤、它的营养价值非常高，其中里面所含的番茄红素可以抗癌，还能减缓色斑的形成延缓身体衰老。我家的大人孩子都喜爱它，它可以用来炒、凉拌、做汤、打卤等多做多样的做法。

常做的比如:西红柿炒鸡蛋、西红柿土豆肉片汤、西红柿牛肉汤、西红柿酱汁鸡翅、西红柿黄骨鱼汤、西红柿炖牛腩、西红柿鸡蛋汤、西红柿鸡蛋面、西红柿豆腐汤、西红柿蘑菇肉汤、它的营养价值非常高，其中里面所含的番茄红素可以抗癌，还能减缓色斑的形成延缓身体衰老。我家的大人孩子都喜爱它，它可以用来炒、凉拌、做汤、打卤等多做多样的做法。

准备青椒切块，西红柿切小块，锅里油热放干辣椒豆瓣炝香，倒入西红柿炒出水分，加适量水，倒入茄子和青椒，翻炒均匀。放白糖，盐，鸡粉，味精调味，收汁起锅装盘。然后切成块状或者片状。均匀的摆在盘中。然后上面撒一些白糖，静置五到六分钟拌匀即可吃。小时候的最爱。简单又好吃。特别是白糖腌出来西红柿的汁子非常好喝。冰甜冰甜的！

西红柿在烹调的过程中，常会用到花生油、色拉油等植物油，而这些油脂将帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。放入鸡蛋液，快速搅拌开来，翻炒一分钟，将鸡蛋，捞出放入盘中，锅里面另倒入油，放入青椒，大蒜片，翻炒一下，再倒入西红柿，翻炒30秒，最后再倒入鸡蛋，翻炒30秒即可出锅。

取锅放入一碗水调味后，放入西红柿片煮开后，倒入搅拌均匀的鸡蛋，用勺子搅拌均匀，汤开后即可出锅装入汤碗，加点葱花，完美。凉拌西红，也是一道美味，但选材很重要，3、香料被煸炒出香味，这时候再放入牛肉煸炒，接着放入豆瓣酱和火锅底料继续煸炒，煸炒出红油色加入适量的清水开始调口。

吃面包，面食会胖吗

今天，是我们一、三、五年级一年一度的秋游社会实践活动，地点在清远凤城生态园。

上了车，不久，黄老师提议我们唱歌或者猜谜语或讲笑话。首先请洪杭唱我们学过的歌曲——《小机灵的歌》，同学们抵不住音乐的诱惑，也跟着唱起来，“格的格的格的格的格的格的，我们爱你……”，欢快的歌声飘荡在车厢中。接着我们集体唱刚学会的英文歌曲——《the more we get together 》，老师开玩笑说：“跟着你们唱，我都学会了，哈哈！”我们被逗乐了。老师来点学号，第一个就点2号，2号不就是我吗？唉，该是我展示个人风的时候了。我给大家出了一道iq题，我问：“小美穿着高跟鞋，一只蚂蚁走过来，小美一踩，为什么蚂蚁没有死？”很多人都抢着回答，我请鲍梦雨回答，她说：“因为蚂蚁在高跟鞋的缝隙中。”我说：“答对了！”在我们的歌声和欢声笑语中，车辆开入了生态园。一下车，大家欢呼起来。

接下来是活动时间，我和我们组的几个组员到转转梯里玩。不知谁叫了一声，“野炊了！”我们立刻收拾东西放进书包里，来到灶炉前的桌子上，放下东西，就去捡柴生火，柴捡来了。我开始分工：刘芳千负责煮饭、刘英杰和毛法化负责加柴生火、李昭仪、我、姚楠、鲍梦雨负责切菜、洗菜；我负责炒菜、廖汇枫当我的助手。分好工后，就各就各位，开始工作了。我和姚楠先切菜，我们先把冬瓜切好，我把冬瓜切成大块，再切成小块，放在盘子里备用。接下来是切火腿肠，把火腿肠切成小片，也放在盘子里备用。我和李昭仪到水龙头前洗鸡翅，鲍梦雨在搅拌鸡蛋，豆腐也放在盘子里。最后是炒菜了。我先把豆腐和火腿肠一起放进铁锅里不停地翻炒，从炉灶里飘出来的浓烟熏得我直咳嗽。刘英杰和毛法化不停地往灶里加柴，火烧得越来越旺。不一会儿，三菜一汤就做好了，有豆腐炒火腿肠，酱汁鸡翅，冬瓜鸡蛋汤，火腿肠蒸鸡蛋。组员们吃得津津有味，老师也来了，品尝后说：“不错不错！”我心里美滋滋的，像吃了蜜糖一样甜。大家吃得饱饱的。

饭后，同学们都去活动了 。我和廖汇枫、李昭仪、姚楠都到攀登区玩。我因为害怕，但我还是豁出去了。到了轮胎这一段，我摔跤了，真倒霉！

有关光盘行动的日记600字

长期吃面食会发胖

因为面食做成的食物小吃种类很多,大多由油炸\煎\烤\烙等做出来的

在过程中加了很多油,热量也就很高了

尤其是面包饼干糕点蛋糕点心油炸食品、KFC、必胜客、麦当劳一类

面包一般100克300~380卡(建议吃全麦土司面包,热量100克220~270卡之间,不涂奶油和酱可减少卡)

饼干一般100克470~500卡

葱油饼烙饼之类的100克250卡以上

蛋糕100克350卡以上(芝士蛋糕代替巧克力蛋糕可减少100卡)

点心糕点(烘烤类的)一般100克350卡以上

油炸的100克380卡以上

必胜客原味肋排:每100克 热量(卡)217.07 碳水化合物(克)6.13 脂肪(克)14.13 蛋白质(克)16.27 纤维素(克)0.80

必胜客酱汁鸡翅:每100克 热量(卡)231.30 碳水化合物(克)10.43 脂肪(克)13.91 蛋白质(克)15.91 纤维素(克)1.13

必胜客传统鸡翅:每100克 热量(卡)240.00 碳水化合物(克)6.00 脂肪(克)16.00 蛋白质(克)18.00 纤维素(克)1.00

必胜客铁板比萨香辣精选pizzahut 100(克) 热量 264卡

必胜客铁板比萨乳酪大会pizzahut 100(克) 热量 264卡

必胜客铁板比萨田院风光pizzahut 100(克) 热量 208卡

必胜客铁板比萨10’至尊厚批pizzahut 1(件) 热量 215卡

必胜客铁板比萨10’至尊薄批pizzahut 1(件) 热量 170卡

必胜客铁板比萨香荤至尊pizzahut 100(克) 热量 271卡

必胜客铁板比萨超级至尊pizzahut 100(克) 热量 238卡

Domino’s至尊批（大） 1(件) 热量 249卡

Domino’s素菜批（大）必胜客pizzahut 1(件) 热量 249卡

Domino’s Peooeroni批萨（大）必胜客pizzahut 1(件) 热量 230卡

派1个/250卡左右 蛋塔100克/255卡左右

奶昔1杯300多卡 牛奶咖啡1杯 65卡左右

匹萨饼中含有丰富的馅料，其中大多是些高脂肪、高油脂的猪肉、腊肠、方肉、火腿，干酪等食物，淋上酱汁热量更高，通常被列为减肥禁品。一块中号的必胜客手抛胡椒洋葱匹萨含有约17.6克脂肪，如果再加上意大利辣味香肠或是各式肉类，所含的脂肪更多!

一碗拉面(汤+面)约500多卡 蛋白质39.20克，碳水化合物57.90克，脂肪20.70克(光吃面不要喝汤,汤的热量也高,只喝汤，不吃肉：减少100卡)

控制饮食,减少热量的方法:

快餐店里的食物营养分布不那么完美，但热量还不至于不堪。想丰富营养，可以自带一个苹果或者5颗荔枝。想避免发胖，可以调整一下饮食顺序，吃饭前先喝一大杯水，这样食欲会被减弱。吃饭时先喝汤、再吃蔬菜、高蛋白食物、碳水化合物，按照这个顺序能避免多余热量转化为脂肪。尽量不吃午餐肉、热狗、炸鸡、方便面、肉炒饭、炸薯片、春卷等高热量食物。

如果每天多摄入700千卡的热量，那么11之后就会增长1公斤的肥肉!而提供700千卡的热量，只需要2片不加料的芝士匹萨或1片匹萨加1杯美式摩卡咖啡.

尽量选择尺寸小的匹萨，吃完后即使不饱也不要再吃了。面对大尺寸的匹萨，只会让你胃口大开，吃得更多.

用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料，如果你真的很喜欢肉类口味的匹萨，那么鸡肉或牛肉的热量会比腊肠、火腿、猪肉的低。在吃匹萨前一个小时吃水果，或以蔬菜沙拉代替水果沙拉。

如果在吃匹萨的时候想喝咖啡，记得一定得是“black coffee”，不要加入牛奶和巧克力糖浆。

饭前喝汤，减少热量摄取入,增强饱腹感

如果一定要饮酒，可以考虑喝啤酒或是白酒：一杯普通的啤酒或一小杯白酒含有不到100千卡的热量,不要以为果汁是低热量的饮料，不要以为果汁是低热量的饮料，无糖的红茶、绿茶和乌龙茶是比较理想的选择，或者干脆要一杯矿泉水.

细嚼慢咽，好处多多,能使少量食物让人获得满腹感，从而获得减少食量防止肥胖的效果。

匹萨中不缺热量和脂肪，但所含的维生素等往往不足，尤其是B族维生素。当然你可能会说可以通过吃一些全麦面包、水果、蔬菜来补足。但是当一张美味的匹萨占据了你的胃，你会发现已经没有胃口再吃水果和蔬菜了。比较简单的办法就是适当补充一些复合维生素，如维他保、维生素片等。

1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配

2. 多吃蔬菜水果和薯类

3. 每天吃奶类、大豆或其制品

4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

6. 食不过量，天天运动，保持健康体重

7. 三餐分配要合理，零食要适当

8. 每天足量饮水，合理选择饮料

9. 如饮酒应限量

10. 吃新鲜卫生的食物

管住你的嘴，迈开你的腿,坚持运动,必须的!每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的.

避免久坐。某些习惯直接影响体形的!

少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。

远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。

.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计，节食也是其中一个必不可少的方面.

为健康而减肥，为减肥而改变生活方式。生活方式的改变，包括适量饮食，均衡饮食,多运动，管理压力,让自己快乐起来,有个好的心情也很重要哦!

恩祝你保持个好身材~~!

西红柿可以做出超级好吃的饭菜，都有哪些好的做法？

　现在都在倡导?光盘行动?，意思是要多少点多少，不剩饭不剩菜。下面一起随我学习一下光盘行动日记作文吧！

光盘行动600字日记篇一：

　所谓光盘，就是吃光你盘子中的美食。这些微小事情都散发着公益爱心，在?光盘?行动中，很多朋友身体力行，吃光盘中所有食物，成为身边榜样。我和大家共同约束：反对浪费，从我做起，光盘行动，大家行动起来!

　厉行勤俭节约，反对铺张浪费。其实吃光自己盘子里的食物，不但给环境减少了污染，更体现了我们的勤俭节约，不浪费食物的传统美德。

　?一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。?意思是说吃每一碗粥，每一碗饭时，应该想想这碗粥里有多少人的付出，多少能源的消耗，真是来之不易;我们生活所需要的每半根丝，每半缕钱，都要常常想想其中包含几多物质能源和几多人的心血，应该好好珍惜，这句话告诫人们养成勤俭节约的美德要从日常生活、穿衣吃饭做起，不要铺张浪费。切莫把日常微小的事情看轻了，从儿不知珍惜。要知道每一件东西?的背后有多少人的辛勤付出，有多少能源的消耗;桩桩来之不易。

　全世界饥饿人数超过10亿!全球平均每年饥饿死亡人数达1000万，每六秒钟就有一名儿童因饥饿而死亡!如我们每天的食物浪费5%，就可以救活400万的饥民!

　文明就餐，不仅仅是个人良好素质的表现，更是一种美德的塑造。其实?光盘行动?就在我们身边，如果你看、寻找就能发现!让我们致力于?光盘行动?中吧!节约食物，珍惜食物。从自己做起，从身边做起，从现在做起，让我们共同创造文明社会。

光盘行动600字日记篇二：

　最近，学校下达一条?命令?：积极响应?光盘行动?。同学们听了都有点纳闷，是让我们看光盘吗?经过老师的一番解释，我们才恍然大悟。原来，?光盘?是指光光的盘子，就是号召我们吃饭时不要浪费，把碗里盘子里的饭菜吃完。这呀，还是伯伯亲自作出的批示呢：?要求严格落实各项节约措施，坚决杜绝公款浪费现象，使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。?

　知道了事情的缘由，同学们对?光盘行动?都很感兴趣。老师说，我国每年浪费的粮食高达800万吨，够两亿人口吃上一年。真是不算不知道，一算吓一跳。这其中也有我的?贡献?吧?想起这些，我就对以前老爱剩饭的毛病感到羞愧，暗暗下决心以后一定每顿饭都?光盘?，节省每一粒粮食，杜绝舌尖上的浪费。

　可说起来容易做起来难，?光盘行动?的第一顿饭我就遇到了难题：我们的午饭有炒生菜，这是我最不爱吃的菜了，就是吃我最喜欢的汉堡，我都会把生菜挑出来扔了。为这事妈妈没少数落我，可我还是?涛声依旧?。今天怎么办呢?一定不能在这么多同学面前丢了面子，为班级抹黑呀。我挑起一片生菜猛地放进嘴里，胡乱嚼两下，囫囵吞枣似的咽下去了。咦，味道没想象的那么差啊!再吃一口，味道还可以。原来我最讨厌吃生菜一直是自己的心理作用在作怪。哈哈，我的饭菜很快吃完了，心里美滋滋的。

　今天我?光盘?了，你呢?

光盘行动600字日记篇三：

　我们家经济条件比较好，每顿饭菜都很丰富，鸡鸭鱼肉样样齐全，可又吃不了那么多，剩菜剩饭都毫不留情地倒掉，很浪费。

　这个星期天，姑姑带着何欢瑜妹妹来我们家玩。到了中午，爸爸带我们到?天香楼?酒店吃饭。于是，爸爸看着菜单，酱汁鸡翅，泡椒凤爪，特色烤鸭，椒盐鸡尾虾，红烧狮子头?一不小心点了十几个菜。这时，服务员在一旁善意的提醒我们;?先生，你点的菜已经够你们吃了，要是不够可以加菜的。?哇，连饭店都行动起来了!我也不能落后，等一下吃不完的一定要打包。

　不一会儿，菜就上来了。第一个是我最喜欢的特色烤鸭，我的口水都流下来了，赶紧动筷，那香香的，脆脆的，带点油腻的感觉真是太舒服了。我还没回过味来，第二个泡脚凤爪又上桌了，放在嘴里，那辣辣的滋味立刻在舌尖上弥漫开来，太刺激了。我们津津有味地吃着，直到吃不下了才罢休。吃完饭爸爸刚提出买单，服务员就拿着打包盒过来了，真是周到。于是我们就把没吃完的菜都打包了。晚上，我们把打包的菜重新加工一下，成了新的美味，在家里又体会了一次?天香楼?，既节约，又开心，是多么的好呀!

　让我们大家都加入?光盘行动?做?光盘一族?让节俭美德发扬光大!

光盘行动600字日记篇四：

　当前社会上有好多热门话题：钓鱼岛、中国出台贪污举措、提出的?光盘行动?、社会上流行的?江南style?等等。今天，我就为大家讲一讲提出的?光盘行动?吧!

　所谓的光盘行动其实就是要把自己点的东西或者自己盛的菜、饭全都吃完，不要浪费。相信大家也十分重视?光盘行动?，电视上经常有好多节约食物的广告，如：每天我们在家里或菜馆里吃饭都会有剩下的食物，这些剩下的食物加在一起，是我们2亿人口一年的口粮。自从有了?光盘行动?，就鼓动了好多人。就算是有钱的企业家在饭店里吃饭，都会把没吃完的饭菜带走。有了?光盘行动?后，和我们一样，节约食物，不浪费食物。

　有一句诗就是光与节约的，就是?锄禾日当午，汗滴禾下土。?这句话就告诉了我们要节约粮食。虽然我们现在在一个食物富裕的城市，但我们也要节约粮食，珍惜粮食。水必然对我们至关重要，但是食物对我们十分重要。我们要争当一个文明、环保、节约的好少年。

　如我们设想一下，如果没有了食物，我们会怎样?我们要好好的珍惜现在的生活，见到了浪费粮食的小朋友，要告诉他粮食的重要性。

　怎么样，听了我的介绍，以前浪费过粮食的小朋友是不是要好好反省一下了!

炖猪排骨汤时，排骨将熟时，倒入切块的西红柿，稍焖片刻，营养色泽漂亮的西红柿排骨汤，老少皆宜。省却众口难调的烦恼！西红柿好吃的做法真的是太多了，理理派在家里就经常买西红柿搭配其他食材做菜吃。常做的比如：西红柿炒鸡蛋、西红柿土豆肉片汤、西红柿牛肉汤、西红柿酱汁鸡翅、西红柿黄骨鱼汤、西红柿炖牛腩。

夏天到处都是卖西红柿的，自然成熟的西红柿，最喜欢小时候的吃法。把西红柿上面开个十字，用开水烫，把皮去掉，切块撒上白糖拌匀。待糖融化，酸甜可口百吃不腻，尤其是底部的水特别好喝。西红柿热炒的做法。西红柿炒鸡蛋。先把西红柿洗净切三角块，鸡蛋三个，配点葱段木耳。锅中烧油，放入蒜片，倒入鸡蛋，把鸡蛋炒好。然后加点番茄酱，再将西红柿倒进去翻炒。然后加入盐味粉，少许白糖

将西红柿清洗干净，切成小块，青椒切成丝，再来一点葱花，打三个鸡蛋，将葱花放入鸡蛋中，打散，油温八成热，放入鸡蛋液，快速搅拌开来，翻炒一分钟，将鸡蛋，捞出放入盘中，西红柿当中含有丰富的维生素C，促进食欲、提高消化能力，西红柿当中含有丰富的维生素C，能够很好的调节皮肤内色素的代谢、促进胶原蛋白的生成，生吃西红柿有很好的生津止渴的功效。

西红柿与鸡蛋一起炒，先把鸡蛋煎成两面微黄，用锅铲打碎起锅备用，再放少许油，加入葱段西红柿片炒匀后加适量水，调味后煮至西红柿微烂，再倒入煎好的鸡蛋，炒匀后出锅装盆，把油锅烧热，先炒鸡蛋，将熟时起锅盛入碗中。再热油锅，煸炒西红柿、黑木耳，加盐炒匀，再放入鸡蛋略炒即成。