银耳红枣冰糖一起煮有什么功效_红枣银耳莲子汤的功效与作用

莲子银耳红枣汤功效

莲子银耳红枣汤是属于人们了解到的一种汤品，其中所包含的主要材料就是莲子，银耳以及红枣，其中在口感上还是很不错的，当然其中也是能具备很多的功效，现在莲子银耳红枣汤功效有哪些呢。

莲子银耳红枣汤功效

莲子银耳红枣汤中所包含的银耳，因为能包含丰富的天然胶质，加上本身的滋阴作用，长期食用的话，还能带来润肤的作用，尤其是对现在的女性而言，还能有美容养颜的功效，在食用的时候会感觉到十分的滋润，因此能很好的开胃健脾。

针对食欲不振等有不错的功效，加上能更好的补脑安神，对经常熬夜的人们来说，也是能改善自己的失眠多梦状况，能提高自己的睡眠质量，而且还能帮助肝脏解毒，加上红枣还能带来补血养血的效果，其中能包含丰富的铁元素，因此可以很好的预防缺铁性贫血，能进一步的增强人们的身体免疫力，提高身体的抵抗能力。

在对莲子银耳红枣汤功效了解时，就可以发现，这样的汤品还是能具备很多的功效，最重要的是，在味道上也是很不错的，尤其是对现在的一些女性而言，也是能有很好的功效。

一、忌食人群

1、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。

2、外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用银耳。

3、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。

二、营养功效

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。

食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

扩展资料：

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

百度百科--红枣莲子银耳汤

百度百科--红枣银耳莲子汤