补血汤品_补血汤材料

补血汤品_补血汤材料

       补血汤品的今日更新是一个不断变化的过程，它涉及到许多方面。今天，我将与大家分享关于补血汤品的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些帮助。

1.益气补血汤的10种做法

2.孕期必备：五款专为孕妇设计的滋补汤品

益气补血汤的10种做法

        益气补血汤的10种做法

        益气补血汤的10种做法，气血不足即中医学中的气虚和血虚，这时候就可以通过饮食来调理自己的身体了，喝汤是非常不错的选择，下面来看看益气补血汤的10种做法。

益气补血汤的10种做法1

        1、南瓜红糖蜜枣汤

        做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

        功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

        2、黑木耳红枣饮

        做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

        功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

        3、高丽参乌鸡汤

        做法：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净；乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净（即“飞水”）。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。

        功效：清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿的`人饮用。

       

        4、八宝鸡汤

        做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净；将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，小火煮熟，去掉药袋，调味佐餐。经前3-5日服食。

        功效：益气补血，调经止痛。主治气血虚弱型痛经。

        5、当归生姜羊肉汤

        做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

        功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。

        6、银耳南瓜补血汤

        做法：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

        功效：这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。

        7、归耆鸡汤

        做法：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

        功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

        8、熟地黄炖乌鸡

        做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

        功效：补髓养血、滋补肝肾的功效，对女生月经不调有一定的调理作用。

        9、四物汤

        做法：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

        功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

        10、云耳红枣煲黄鳝

        做法：黄鳝2-3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量）。武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

        功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

益气补血汤的10种做法2

        益气补血汤的做法

        一、红枣木耳汤

        材料：红枣30枚，黑木耳25克。

        做法：

        1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。

        2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

        功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

       

        二、双红补血汤

        材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。

        做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜。

        功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。

        三、菠菜鸡蛋汤

        材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。

        做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。

        功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。

        四、八珍乌鸡汤

        材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

        做法：

        1、先把材料全都洗干净。

        2、药材稍浸泡，红枣去核。

        3、乌鸡去脏杂、尾部，切块。

        4、所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。

        功效：益气补血、滋阴调经。

        五、四物汤

        材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨各适量。

        做法：

        1、排骨洗净斩块，汆水捞起。

        2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。

        3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

        功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

        六、乌鸡黄芪汤

        材料：乌鸡250克，黄芪30克。

        做法：

        1、首先先将乌鸡洗净，切块。

        2、把黄芪中的杂质取出，以干净纱布包裹好。

        3、然后将黄芪与乌鸡一同放砂锅中以慢火炖熟即可。食用时，把乌鸡汤和乌鸡肉都吃掉。

        功效：补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。

益气补血汤的10种做法3

        补血养颜汤做法大全

        一、五红补血养颜汤

        材料：红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖

        做法：

        1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜

        2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软

        3、红枣和红皮花生米用清水洗净，然后放入锅里，开大火继续煮制约20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。

       

        二、当归红枣排骨

        材料：红枣、当归、排骨

        做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

        三、养颜补血燕麦粥

        材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

        做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖，味道更鲜美。

        四、猪心猪肝粥补血养颜

        材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。

        做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。

孕期必备：五款专为孕妇设计的滋补汤品

       孕期食补是准妈妈们必须要注意的大事儿。为了让宝宝健康成长，我们需要注意饮食的营养均衡。我将为大家推荐几款最适合孕期准妈妈喝的汤品，不仅营养丰富，而且做法简单，味道也超赞！

菠菜猪肝瘦肉汤

       这款汤可是补血生血的好帮手！猪肝、瘦肉、菠菜，都是营养满满的食材。做法简单，先把猪肝、瘦肉切成薄片腌制一下，然后锅里加水烧开，放入猪肝、瘦肉，滚开后加入菠菜，再调一下味就搞定啦！

清蒸鲤鱼汤

       鲤鱼可是孕期女性的好朋友！这款汤能安胎、缓解妊娠呕吐，还能催乳。鲤鱼处理好后隔水炖两个小时，然后根据口味调一下味，美味又营养！

牛腩土豆汤

       这款汤口感正宗，含有丰富的B族维生素和维生素C，能缓解妊娠呕吐、预防便秘。先把牛腩处理一下腌制一下，然后和土豆一起炖煮两个小时，最后调一下味就OK啦！

       孕期是每位女性生命中最特别的阶段，身体需要更多的关爱和呵护，尤其是营养的摄入。我们为大家推荐几款专为孕妇设计的滋补汤品，让孕期的每一天都充满活力与健康。

鸭血瘦肉汤：补血佳品

       鸭血瘦肉汤富含铁质的瘦肉、鸭血和动物肝脏，是孕期补血的绝佳选择。每周享用两次，让身体轻松吸收铁质，远离贫血的困扰。

莲子猪肚汤：健脾开胃

       莲子猪肚汤具有健脾开胃、补气益胃的功效，对于孕期食欲不振、胎热上火的妈妈们，绝对是您的救星。让您在享受美味的同时，也能保持身体健康。

鲫鱼豆腐汤：活血通络

       鲫鱼豆腐汤鲜美可口，不仅能健脾利湿、和中开胃，还有活血通络、温中下气的作用。孕后期饮用，还能补虚通乳，增强身体免疫力，让您和宝宝都健康成长。

淮山瘦肉乳鸽汤：补血佳品

       淮山瘦肉乳鸽汤富含蛋白质、铁剂和维生素，有助于孕妇补血，预防贫血的发生。让您的孕期更加健康、美丽！

黄豆排骨汤：补钙佳品

       黄豆排骨汤富含优质蛋白、钙、维生素和矿物质，有助于孕妇补钙和胎儿大脑、骨髓的发育。让您的宝宝从孕期开始，就拥有健康的成长基础。

       好了，今天关于“补血汤品”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“补血汤品”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。