海瓜子怎么炒

炒海瓜子是一道色香味俱全的福建省地方特色佳肴，属于闽菜系。营养价值丰富。作为一种海鲜的烹饪。

制作方法：

材料：海瓜子450克，油1个半汤匙。

调味：（A）蒜蓉1汤匙，姜蓉1茶匙，葱蓉2汤匙，辣椒末1汤匙。（B）酱油2汤匙， 酒、醋各1汤匙。

步骤：

1、将海瓜子浸入盐水中，使其吐尽砂子。

2、在煎碟中加油1个半汤匙及调味（A）高火2分钟，再加入海瓜子及调味（B）， 继续加热5分钟（中途需搅拌），取出即可食用。（注意：必须使用特制微波煎碟）。

营养价值

1、补充营养

海瓜子富含蛋白质、矿物质(如铁、钙)等多种营养成份，能够为人体补充营养。

2、调节血压

海瓜子含有调节血脂血压的物质，适量食用有益于身体健康。

请教辣炒海瓜子怎样做？

材料

海瓜子500克芹菜20克生姜1小块干辣椒6个食用油50克酱油6克料酒6克精盐3克白糖3克味精小匙

做法

1.海瓜子泡水、吐沙，洗净；芹菜洗净，切丁；姜、辣椒洗净，切末；

2.锅内倒油烧热，爆香姜及干辣椒，放入海瓜子，大火拌炒至海瓜子开口，先加入酱油、料酒、盐、糖炒匀，待汤汁稍微收干，放入味精拌匀即可盛盘。

注意

鲜辣香浓，开胃下酒。烹制海瓜子前，先把活的海瓜子放在冷水中浸泡，并加少许食盐，以利于其吐沙。

海瓜子怎么炒才好吃

主料：海瓜子240克。

辅料：姜片适量、香葱适量、白糖适量、盐适量、料酒适量、生抽适量。

步骤：

1、食材：海瓜子（已吐完泥沙）。

2、姜片、香葱。

3、在碗中加适量的白糖。

4、加适量的盐。

5、加适量的料酒。

6、加适量的生抽。

7、调匀，待用。

8、将已吐完泥沙的海瓜子清洗干净，捞出。

9、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

10、随后，下入清洗好的海瓜子，快速翻炒至开口。

11、然后，加入调好的汁。

12、调味炒匀，搁入香葱即可。

海瓜子怎么炒

炒海瓜子是一道色香味俱全的福建省地方特色佳肴，属于闽菜系。营养价值丰富。作为一种海鲜的烹饪。

制作方法：

材料：海瓜子450克，油1个半汤匙。

调味：（A）蒜蓉1汤匙，姜蓉1茶匙，葱蓉2汤匙，辣椒末1汤匙。（B）酱油2汤匙， 酒、醋各1汤匙。

步骤：

1、将海瓜子浸入盐水中，使其吐尽砂子。

2、在煎碟中加油1个半汤匙及调味（A）高火2分钟，再加入海瓜子及调味（B）， 继续加热5分钟（中途需搅拌），取出即可食用。（注意：必须使用特制微波煎碟）。

营养价值

1、补充营养

海瓜子富含蛋白质、矿物质(如铁、钙)等多种营养成份，能够为人体补充营养。

2、调节血压

海瓜子含有调节血脂血压的物质，适量食用有益于身体健康。

请教辣炒海瓜子怎样做？

材料

海瓜子500克芹菜20克生姜1小块干辣椒6个食用油50克酱油6克料酒6克精盐3克白糖3克味精小匙

做法

1.海瓜子泡水、吐沙，洗净；芹菜洗净，切丁；姜、辣椒洗净，切末；

2.锅内倒油烧热，爆香姜及干辣椒，放入海瓜子，大火拌炒至海瓜子开口，先加入酱油、料酒、盐、糖炒匀，待汤汁稍微收干，放入味精拌匀即可盛盘。

注意

鲜辣香浓，开胃下酒。烹制海瓜子前，先把活的海瓜子放在冷水中浸泡，并加少许食盐，以利于其吐沙。